Monday, January 28, 2019

موقع مجالات - مكان العلم والمعرفة ( صور , مقالات علمية , كل مايخص الاسرة العربية )

أن موقع ” مجالات ” يعتبر مؤسسة عربية شاملة لتقديم شتي المجالات الخدمية العمومية لجميع زوار الويب العربي و التى تقوم بتقديم أجابات كاملة عن أغلب ما يحتاجة الزائر العربي من أستفسارات شاملة.





وايضا نهتم بــ صور , خلفيات , صحة وطب , مطبخ مجالات , فيتامينات , فوائد عامة , اسلاميات , خدمات

اهتمامات موقع مجالات 


موقع يهتم بالصحة, يقدم مقالات ومعلومات وعلاجات شاملة لصحة الاسرة, مثل صحة الجسم او الطرق الصحيحة لعمل الرجيم والرشاقة او تقديم اكلات ووصفات ومشروبات مفيدة وصحية وطرق عمل تدريبات منتظمة ودورات للزوجين لعلاقة افضل, والاهتمام بالاطفال وطرق تربيتهم والاعتناء بهم صحياً ونفسياً, وموضوعات عن الديكور والموضة ومعاني الاسماء وتفسير الاحلام وتعلم الرسم وغيرها.

ويقدم موقع مجالات ايضا 


موقع يقدم مواضيع ومقالات عن انماط الحياة والناس, مثل عن تطوير الذات وتذوق الفنون والاداب, الصحة والتغذية واللياقة البدنية, البيئة والحفاظ عليها, العلم والتقنية, المجتمع, اعداد النشئ وغيرها من جوانب الحياة.


وايضل نهتم بالجانب التعليمي 


موقع معرفي وتعليمي يقدم مقالات وطرق ونصائح متنوعة عن اسلوب الحياة مثل طرق فهم اعمال الانترنت ومعرفة كيف تسافر والى اي بلد تذهب وعن الصحة واللياقة وعن العلوم والتعليم وعن امور التجارة والاقتصاد وعن الاعمال الخيرية وعن تربية اطفالك وادارة الاسرة وعن تطوير الذات وعن طرق كسب المال والكثير من المواضيع الاخرى.



تابعونا علي موقع مجالات 


3 key steps to a more sustainable economy

3 key steps to a more sustainable economy

This is part of a series on the Global Goals for Sustainable Development, in collaboration with the Stockholm Resilience Centre. UAE Financial Facilities , This article focuses on goal 9 – Build resilient infrastructure, promote inclusive and sustainable industrialization and foster innovation







Truth Economic Consultancy is one of the most specialized companies in the field of economic studies, financial analysis, evaluation of new and existing projects and feasibility studies for many economic projects in the Gulf region. Truth always plays an important role in shaping the economic map and provide projects that represent real investment opportunities in the UAE and the GCC .







Goal 9 of the Sustainable Development Goals – build resilient infrastructure, promote inclusive and sustainable industrialization and foster innovation – is a short phrase which raises many questions.

To start with, what is “inclusive and sustainable industrialization”? It certainly won’t look anything like the industrial economies of the past two centuries. It will need to power a sustainable economy that supports a population far larger than today’s. And it will rely on renewable and recyclable resources that don’t compromise ecosystems. From where we stand now, the challenge is formidable.




Take just one statistic: energy extraction. Estimates of energy return on energy invested (EROI) – the ratio of energy delivered to energy needed to deliver – illustrate how different the future is likely to be from the past.

US oil and gas went from a ratio of over 100:1 in 1930 to 30:1 in 1970 and 15:1 by 2005. Tar sands have an EROI of between 3:1 and 9:1. Wind and hydropower can have a very high EROI for some installations, but can also be quite low. Other renewables and nuclear power have an EROI of less than 10:1, and US corn ethanol is estimated to have an EROI of less than 2:1. For comparison, an estimate of the “civilizational minimum” EROI is 3:1. These figures show that a sustainable economy may be possible, but within tighter bounds.

However, that is the long run, and the Sustainable Development Goals are targets set for the next 15 years. What steps must the world take in the coming decade and a half?

Step 1: Sustained policy commitment


The problem we currently face is that the largest benefit – avoiding damages to future generations – cannot appear in a corporation’s accounts. The standard recommendation is to internalize external damages using a price, but this has its limits. A start-up seeking investors for a low-carbon technology must rely on suppliers who still use carbon-rich fuels. A carbon price would drive up input costs, making the projected cash flow rather shaky. The lesson for high-income countries is that a low-carbon transition must be supported by a range of policies, not prices alone, and must be backed by a sustained commitment from governments.

Step 2: Acknowledge developing country constraints


The first priority of developing country governments is to deliver on development. Regardless of the particular recipe they choose, industrial production is an essential ingredient, and governments must provide a suitable environment, including investment in complementary infrastructure. If developing country governments are to invest with confidence, they cannot experiment with large-scale deployment of low-carbon technologies unless other countries absorb at least some of the risk. Instead, they will reach to the shelf and take down well-established – typically, carbon-demanding – technologies that make use of their domestic resources. To participate in a low-carbon transition, developing country governments must be supported by the financial and technical support of countries with know-how and multilateral donors with capacity to scale solutions.

Step 3: Imagining and building the future economy


We really do not know what a low-carbon economy will look like. To date, we have only experienced fossil-fueled industrial economies. It will probably be some time before an appropriate theory is developed and tested in practice, but at a minimum it should acknowledge the Earth’s biosphere is the basis for the global economy.

The question is: how much of our industrial system must we transform? Carbon dioxide will build up in the atmosphere until we stop removing fossil carbon from the ground, which means that very soon we will have to dramatically reduce our use of a raw material that is central to our global economy. The change will be easier if we can produce goods using carbon-neutral or low-carbon raw and recycled materials. Plastics manufacturers want ethylene, not crude oil; wind turbine manufacturers want steel, not iron ore and coke; server clusters need electricity, not coal. For some products, this is possible in principle, but there are important differences between fossil carbon and the alternatives. Renewable energy sources are thinly spread, often intermittent, and annual production is limited. Nuclear power remains an option but is expensive to build and operate and, as Fukushima showed, can pose risks even when managed well.

We must not be complacent about the scale of ambition in Goal 9. But there is reason for hope. The SDGs offer us an opportunity to think about where we want to go and what it will take to get there. The era of fossil-fueled industrialization brought immense changes in human capacity and knowledge. That era is now passing, but let us use what we have learned.

Sunday, January 27, 2019

طرق بسيطة للاستثمار في العقارات

طرق بسيطة للاستثمار في العقارات

يمكن أن يكون شراء العقارات أكثر من مجرد إيجاد مكان للاتصال بالمنزل. ميدتاون سكاي العاصمة الادارية الجديدة ،  يجب على معظم الناس القيام بمعاملة عقارية في مرحلة ما من حياتهم ، ويجد البعض أنها فرصة مثيرة للاستيلاء على القيمة وخلقها. أصبحت العقارات وسيلة استثمارية مشتركة ، ولا تزال تحظى بشعبية على الرغم من تصحيح السوق الصخري جدا في 2007-09.

قوة الرفع في العقارات


قبل الغوص في أنواع الاستثمارات العقارية ، يجدر بنا النظر إلى واحدة من عوامل الجذب الرئيسية التي تملكها للمستثمرين. يمنحك الاستثمار في العقارات أداة واحدة ليست متاحة بسهولة لمستثمري سوق الأوراق المالية: النفوذ . إذا كنت ترغب في شراء أسهم ، يجب عليك دفع القيمة الكاملة للسهم في الوقت الذي تضع فيه أمر الشراء. حتى إذا كنت مستثمرًا فرديًا يشتري على الهامش ، فإن المبلغ الذي يمكنك اقتراضه لا يزال أقل من إجمالي ما يمكنك الوصول إليه بسهولة لشراء العقارات.


الرهن العقاري التقليدي يتطلب عموما 20 ٪ إلى 25 ٪ دفعة أولى. ومع ذلك ، اعتمادا على المكان الذي تعيش فيه ، هناك العديد من أنواع الرهون العقارية التي تتطلب أقل من 5 ٪. وهذا يعني أنه يمكنك التحكم في العقار بأكمله وحقوق المساهمين التي تحتفظ بها فقط عن طريق دفع جزء من إجمالي القيمة مقدمًا. بطبيعة الحال ، فإن الرهن العقاري الخاص بك في نهاية المطاف دفع القيمة الإجمالية للمنزل في الوقت الذي اشتريت فيه (بالإضافة إلى كمية لا يستهان بها من الفائدة) ، ولكن يمكنك التحكم في الأصل كله في اللحظة التي يتم توقيع الأوراق.

هذا ما يشجع كل من الزعانف العقارية ومالكي العقارات. ويمكنهم الحصول على رهن عقاري ثان في منازلهم ودفع مدفوعات على عقارين أو ثلاثة عقارات أخرى. وسواء أكانوا يستأجرون هذه الأموال بحيث يدفع الدخل من المستأجرين الرهن العقاري أو ينتظرون فرصة للبيع مقابل ربح ، فإنهم يتحكمون في هذه الأصول ، على الرغم من أنهم لا يكتفون إلا بجزء صغير من القيمة الإجمالية.

1. لذلك أنت تريد أن تكون المالك

مثالية من أجل: الأشخاص الذين لديهم مهارات التصليح والتأهيل والقدرة على التعامل مع المستأجرين


ما الذي يتطلبه البدء: الحصول على مبلغ جيد من رأس المال لضمان الوصول إلى التمويل وتغطية تكاليف الصيانة المسبقة والأشهر الشاغرة


الإيجابيات: يمكن أن تصبح عقارات الإيجار مصادر جديدة للدخل العادي إذا كان الاستثمار ناجحًا. كما أنها تزيد رأس المال المتوفر لديك من خلال الرافعة المالية. علاوة على ذلك ، فإن العديد من النفقات الخاصة بك يتم خصمها من الضرائب ، ويمكن لأي خسائر تعويض المكاسب في الاستثمارات الأخرى.

السلبيات: تميل العقارات المستأجرة إلى أن تكون استثمارات عملية إلا إذا كنت تستخدم شركة إدارة عقارات. يجب على مالكي العقارات المستأجرين في كثير من الأحيان الاختيار بين أن يكونوا مستعدين لتلقي مكالمة مستأجر في أي ساعة أو دخل مستمر (أو خسارة) لجعل شخص آخر يقوم بذلك نيابة عنهم.

تأجير العقارات هو استثمار قديم مثل ملكية الأرض. في الأساس ، يمكنك شراء الممتلكات وتأجيرها إلى المستأجر. المالك هو الآن المالك ، المسؤولة عن دفع الرهن العقاري والضرائب وتكاليف الحفاظ على الممتلكات. من الناحية المثالية ، يتقاضى المالك ما يكفي من الإيجار لتغطية جميع التكاليف المذكورة أعلاه مع ما تبقى من ما يكفي لإنتاج أرباح شهرية منذ البداية. ومع ذلك ، اعتمادًا على سوق التأجير ، قد يتعين على المالك التحلي بالصبر وعدم شحن سوى ما يكفي من الإيجار لتغطية النفقات أو حتى الخسارة للحفاظ على ملكية العقار. على الرغم من أن هذا قد يكون غير مريح ويتطلب وسادة رأس مال لاستيعاب فترات الخسارة ، فإن مالكي العقارات يميلون إلى الاستثمار على المدى الطويل. بعد كل شيء ، بمجرد دفع الرهن العقاري على تأجير الممتلكات ، فإن غالبية الإيجار يصبح الربح.

بطبيعة الحال ، فإن الدخل الشهري من الممتلكات ليس هو التركيز الوحيد لمالك العقار. كما هو الحال مع جميع العقارات ، يمكن أن نقدر الممتلكات على مدى الرهن العقاري ، وترك المالك مع أصول أكثر قيمة. ووفقًا لبيانات مكتب الإحصاء الأميركي ، فإن أسعار مبيعات المنازل الجديدة - التي يمكن استخدامها كمؤشر تقريبي لقيم العقارات - ازدادت باستمرار في القيمة من 1940 إلى 2006 قبل أن تنخفض خلال الأزمة المالية. ومنذ ذلك الحين ، استأنفت أسعار البيع ارتفاعها ، متجاوزة مستويات ما قبل الأزمة.




هناك ، بطبيعة الحال ، الشوائب في وجه ما يبدو وكأنه استثمار مثالي. يمكنك في نهاية المطاف مع مستأجر سيئ يلحق الضرر بالممتلكات ، أو الأسوأ من ذلك ، ينتهي الأمر بعدم وجود مستأجر على الإطلاق. هذا يترك لك مع التدفق النقدي الشهري السلبي ، مما يعني أنه قد تضطر إلى التدافع لتغطية مدفوعات الرهن العقاري الخاص بك. هناك أيضا مسألة العثور على العقار المناسب. ستحتاج إلى اختيار منطقة تكون فيها معدلات الشواغر منخفضة واختيار مكان يرغب الناس في استئجاره.

ربما يكون الفرق الأكبر بين تأجير العقارات والاستثمارات الأخرى هو مقدار الوقت والعمل الذي يجب عليك تخصيصه للحفاظ على استثماراتك. عندما تشتري سهمًا ، فإنه يجلس ببساطة في حساب الوساطة الخاص بك ، ويأمل المرء في زيادة القيمة. إذا كنت تستثمر في تأجير الممتلكات ، يمكنك أيضا الحصول على جبل المسؤوليات التي تأتي مع كونك مالك. عندما يتوقف الفرن عن العمل في منتصف الليل ، فهذا هو الشخص الذي يحصل على المكالمة الهاتفية. إذا كنت لا تمانع في العمل اليدوي ، قد لا يزعجك هذا. وبخلاف ذلك ، فإن مدير العقارات المحترف سيسعد بإزالة المشكلة عن يديك - مقابل ثمن ، بالطبع.

2. مجموعات الاستثمار العقاري

مثالية ل: الناس الذين يرغبون في الاحتفاظ بعقارات الإيجار دون صداع تشغيله

ما الذي يجب القيام به للبدء: وسادة رأس المال والحصول على التمويل

الايجابيات: هذا هو نهج أكثر بكثير من اليدين إلى العقارات التي لا تزال توفر الدخل والتقدير.

السلبيات: هناك أيضاً مخاطرة شاغرة مع مجموعات الاستثمار العقاري ، سواء كانت منتشرة عبر المجموعة أو المالك المحدد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تأكل النفقات العامة الإدارية في العودة.

مجموعات الاستثمار العقاري مشابهة لصندوق مشترك صغير لتأجير العقارات. إذا كنت ترغب في امتلاك عقار مستأجر ، ولكنك لا ترغب في أن تكون مالك العقار ، فقد تكون مجموعة الاستثمار العقاري هي الحل الأمثل لك.

في مجموعة استثمارية عقارية نموذجية ، تقوم الشركة بشراء أو بناء مجموعة من الشقق السكنية أو الشقق السكنية ، ثم السماح للمستثمرين بشرائها من خلال الشركة ، وبالتالي الانضمام إلى المجموعة. يمكن أن يمتلك مستثمر واحد وحدة واحدة أو عدة وحدات من مساحة المعيشة المستقلة ، لكن الشركة التي تدير المجموعة الاستثمارية تدير بشكل جماعي جميع الوحدات ، مع العناية بالصيانة ، والإعلان عن الوحدات الشاغرة ومقابلة المستأجرين. في مقابل هذه الإدارة ، تأخذ الشركة نسبة من الإيجار الشهري.

هناك إصدارات متعددة من مجموعات الاستثمار ، ولكن في النسخة القياسية ، يكون الإيجار في اسم المستثمر ، وتقوم جميع الوحدات بتجميع جزء من الإيجار للحماية من الشواغر العرضية ، مما يعني أنك ستحصل على بعض الدخل حتى لو كانت وحدتك فارغة . ما دام معدل الشواغر للوحدات المجمعة لا يرتفع بشكل كبير ، يجب أن يكون هناك ما يكفي لتغطية التكاليف. في الحالات القصوى ، قد يُطلب من المستثمرين تسديد ما إذا كانت التكاليف تتجاوز الدخل لفترة أطول من الوقت.

بطبيعة الحال ، تعتمد جودة مجموعة الاستثمار بالكامل على الشركة التي تعرضها. نظريًا ، إنها طريقة آمنة للوصول إلى الاستثمار العقاري ، ولكن مجموعات الاستثمار العقاري معرضة للرسوم نفسها التي تطارد صناعة الصناديق المشتركة. والأهم من ذلك ، أنها في بعض الأحيان استثمارات خاصة حيث تأخذ فرق الإدارة عديمة الضمير المستثمرين لركوبها وتركهم لا شيء سوى الإجراءات القانونية التي تتطلع إليها. لتجنب المفاجآت غير السارة ، من المهم إجراء بحثك على الشركة وإجراء مراجعة شاملة للتفاصيل في عرض الاستثمار.




انواع الدرجات وكيفية اختيار الدراجة الهوائية

انواع الدرجات وكيفية اختيار الدراجة الهوائية

في السوق لدراجة جديدة؟ هناك ثلاث نقاط قرار رئيسية ، محل دراجات هوائية ، أنواع الدراجات: يعتمد نوع الدراجة المناسب بشكل كبير على المكان الذي تخطط لركوبه ، ميزات ومكونات الدراجة: تحدد الأشياء مثل التعليق والتروس والفرامل كيفية أداء الدراجة ، تناسب الدراجة: بمجرد أن تقوم بتضييق نطاق البحث ، من المهم التأكد من أن الدراجة تناسبك بشكل صحيح.



أنواع الدراجات

لمعرفة ما هو نوع الدراجة المناسبة لك ، فإن اهتمامك الأول هو معرفة المكان الذي ستقلك فيه: على الرصيف ، أو الطرق الترابية أو كليهما. تصنع بعض الدراجات خصيصًا لنوع معين من سطح الركوب ، في حين أن البعض الآخر متعدد الجوانب بما فيه الكفاية ، ربما مع تغيير سريع للإطارات ، يمكن أن يبرز في أكثر من فئة واحدة.




دراجات الطريق


تعتبر الدراجات على الطرق جيدة لاستخدامات الرصيف المتعددة بما في ذلك ركوب اللياقة البدنية ، والتنقل ، وركوب الخيل لمسافات طويلة / الحدث ، والتجول والسباقات. عادةً ما يكون لديهم مقود مقاوم للسقوط خفيف الوزن ينحني إلى الأسفل ، مما يضعك في وضع ديناميكي ، مما يجعله اختيارًا جيدًا إذا كنت تريد أن تمضي بسرعة أو أكثر اهتمامًا بكفاءة في نقل طاقتك إلى جعل الدراجة تتحرك للأمام. كما أنها تسمح لعدد أكبر من مواقف الركوب واليد من الدراجات ذات القضبان المسطحة. قد يضع وضعهم الأيروديناميكي في ركوب الخيل (منحنًا فوق الخصر) مزيدًا من الضغط على ظهرك إذا كنت أقل مرونة.


الدراجات على الطرق لديها بعض الفئات المتخصصة:


دراجات السباق: تم تصميم هذه الدراجات الخفيفة والجو الأيروديناميكية للسير بسرعة على الشقق وشحن التلال في يوم السباق أو أثناء ركوب مجموعة مع الأصدقاء. عادة ما تكون إطاراتها مصنوعة من ألياف الكربون أو الألمنيوم ولديها تصميم مائل إلى الأسفل يُقصد به أن يكون خفيفًا قدر الإمكان. تحتوي الدراجات النارية بشكل عام على هندسة عدوانية ذات زوايا حادة تجعلها تتحول بسرعة.


دراجات التحمل: تتميز دراجات التحمل بالعديد من ميزات الأداء في سباقات الدراجات ، ولكن مع هندسة الإطار التي تضعك في وضع ركوب أكثر راحة. لديهم بشكل عام أنابيب رأس أطول ، زوايا متغيرة (سفلية) وأنابيب علوية مائلة تهدف إلى تقليل الضغط على ظهرك والرقبة. كما أنها تتميز في كثير من الأحيان بإطارات ذات عرض أكبر لتعدد الاستخدامات وركوب أكثر راحة وراحة. بعض الدراجات التحمل لديها مقود مسطح ، لأولئك الذين يفضلون أسلوب ركوب أكثر للرأس.


دراجات Cyclocross: دراجات Cyclocross خفيفة الوزن ، ولكنها قوية بما فيه الكفاية للتعامل مع الظروف القاسية لسباقات الدراجات النارية (التي تشمل الدراجين الذين يأخذون دورات حول المسارات التي قد تحتوي على رصيف ، ومسارات ترابية وعشب). تمتلك معظم الدراجات المزودة بمحركات سايكلوسروز إطارات شبه متشابكة للتعامل مع تحديات التضاريس الأرضية.


Touring Bikes: تجول بالدراجات الهوائية بضع أقراص على تصميم الدراجة التقليدية التي تجعلها مثالية لرحلات الدراجات الهوائية لمسافات طويلة. وهي مصممة مع إطارات متينة قادرة على حمل أحمال ثقيلة على الرفوف الأمامية والخلفية وتتميز بنقاط ملحق متعددة بحيث يمكنك تركيب الرفوف ، المصدات ، زجاجات المياه ، المضخات ، الأضواء وغيرها. تحتوي العديد من الدراجات الهوائية على قاعدة عجلات أطول (المسافة بين محوري العجلات) من الدراجات الأخرى على الطرق ، وتميل إلى الحصول على مركز ثقل أقل ، مما يسهل التحكم فيها. تحتوي العديد من الدراجات الهوائية أيضًا على فرامل قرصية لتحسين قدرة التوقف أثناء سحب الأحمال الثقيلة على الأسطح غير المرصوفة.

ضمن الدراجات بجولة ستجد الدراجات بجولة في الطريق و الدراجات بجولة المغامرة، والتي تتم للتعامل مع الطرق غير الممهدة مع إطارات عريضة أو شبه عقدي.



دراجات جبلية


تتميز الدراجات الجبلية بتصميمها بخصائص تمتص الصدمات وأنظمة الكبح بشكل أفضل ، ويمكنها التعامل مع مسارات ترابية والصخور والجذور والمطبات والأنقاض التي تأتي معها. وعادةً ما تتميز بتخفيضات أقل من معظم الدراجات على الطرق للتعامل بشكل أفضل مع التضاريس الوعرة.


هناك عدة فئات من الدراجات الجبلية:


Trail Bikes : يمكن القول إن هذا هو نمط ركوب الدراجات الجبلية الأكثر شيوعًا نظرًا لأن الفئة لا تستند إلى أي نوع محدد من السباقات. إذا كنت مهتمًا بالاجتماع مع الأصدقاء في الطريق الدائري المحلي وركوب مزيج من الصعود والنزول ، فهذا هو الأسلوب المناسب لك. تركب الدراجات في هذه الفئة تركيزًا متساويًا على المتعة والكفاءة والوزن الإجمالي المعقول.

المواصفات النموذجية: 120-140mm من سفر التعليق ؛ 67-69 ° زاوية رأس الأنبوب

( التعليق المعلق هو مقدار الحركة التي يوفرها التعليق الأمامي والخلفي للدراجة.  زاوية الأنبوب الرأسية هي الزاوية التي يتشكل بها أنبوب الرأس مع الأرض. تشير زاوية الأنبوب الرأسية بشكل عام إلى أن الدراجة ستتحرك بشكل أسرع وتتسلق بشكل أفضل تشير زاوية المتجعد (السفلي) بشكل عام إلى أن الدراجة ستوفر ثباتًا أفضل بسرعات عالية ولكنها لن تتسلق أيضًا.)


الدراجات عبر البلاد: هذا النمط من ركوب الخيل يعني عادة ركوب سريع ، مع التركيز على براعة التسلق. تختلف المسافات من بضعة أميال فقط إلى 25 زائد ، وتميل الدراجات إلى التركيز على الكفاءة والوزن المنخفض. يمكن أن تكون هذه الدراجات كبيرة إذا كنت تفكر في الحصول على القدرة التنافسية أو ترغب في ركوب راسين لمسارات المحلية الخاصة بك.

المواصفات النموذجية: 80-100mm من سفر التعليق ؛ 70-71 درجة زاوية رأس الأنبوب


دراجات الدهون: إطارات كبيرة الحجم ، من 3.7 بوصة إلى 5+ في. واسعة ، تعطي هذه الجر ممتازة للدراجات ، وهي مثالية لركوب الرمال أو الثلج. الإطارات العريضة متساهلة بشكل مطمئن وأنت تركب على التضاريس الوعرة.


All-Mountain Bikes: فكر في ركوب جميع الجبال كطريق يركب على الستيرويدات ، مع تسلق أكبر في الساق ، وأطول ندرة ، وخصائص تقنية أكثر - سواء من صنع الإنسان أو من الطبيعة. تم تصميم الدراجات الهوائية لركوب جميع الجبال لأداء جيد على الهبوط الحاد في حين أن تكون خفيفة ومرحة بما فيه الكفاية للدواسة صعودا.

المواصفات النموذجية: 140-170mm من السفر تعليق ؛ 65-68 ° زاوية رأس الأنبوب


Downhill / Park Mountain Bikes: غالبًا ما تنعكس هذه الدراجات في منتزهات الدراجات الهوائية المجهزة بمصعد ، ولا تُباع بواسطة REI. تعتبر دراجات المنحدرات كبيرة وصعبة ، ويرتدي الدراجون خوذات كاملة الوجه ودروع للجسم حيث يواجهون القفزات والسلالم وحدائق الصخور وسلالم خشبية.

المواصفات النموذجية: 170-200 متر + من السفر المعلق ؛ 63-65 ° زاوية رأس الأنبوب.



دراجات هجينة

مزيج من تصاميم الجبال والطرق والجولات والدراجات الهجينة يمزج ميزات محددة لإنشاء دراجات تفعل كل شيء مع مجموعة واسعة من الاستخدامات. بشكل عام ، ستحصل على العجلات النحيلة والسريعة للدراجات على الطرق الممزوجة ببراعة الدراجات الجبلية السريعة ، بالإضافة إلى اندفاعة من الراحة بسرج فخم أو حتى شوكة ماصة للصدمات. عادة ما يجمعون بين شريط مسطح ورحلة للرأس من أجل الراحة ورؤية أفضل عند ركوب المرور. تم تجهيز بعض الدراجات الهجينة بفرامل قرصية للفرامل سريعة الاستجابة أثناء التنقل في الدراجة في أي طقس. تشتمل العديد من الموديلات المناسبة للركاب على رفوف أو أنظمة إضاءة أو مصدات.

لا يوجد نوعان من الدراجات الهجينة تمامًا ، لذا ابحث عن دراجة مجهزة بميزات تجعلها ملائمة لنوع ركوب الخيل الذي تنوي القيام به.


دراجات متخصصة


الدراجات المتخصصة لديها ميزات محددة للغاية والاستخدامات النهائية التي تميزها عن غيرها من الدراجات التي نبيعها. تشمل الدراجات المتخصصة دراجات الطراد والدراجات للشحن والدراجات الكهربائية والدراجات القابلة للطي.

دراجات كروزر: تم تصميم دراجات كروزر للتجول في أرجاء المدينة. كثير منها تتميز بإطارات 26 بوصة أوسع قليلاً من غيرها من الدراجات الرصيف ، ومقعد مريح ومكان جلوس مريح. حتى أن بعض دراجات الطراد لديها محاور خلفية موجهة بشكل داخلي لسهولة الصيانة.


دراجات البضائع: مع تصاميم الإطار القوي التي تم تصميمها لتحصين العتاد وتحمل الكثير من الوزن ، فإن دراجات الشحن تجعل من السهل تشغيل المهمات ونقل الأطفال. في حين أنها تميل إلى أن تكون أثقل وأبطأ من أنواع الدراجات الأخرى ، فإن فائدتها تجعلها شائعة في ركوب الدراجات في المناطق الحضرية.


الدراجات الكهربائية: تتميز الدراجات الكهربائية بمحرك يعمل بالبطارية يمكن أن يساعدك في تسلق التلال بسهولة أو جعل رحلتك أقل شاقة. يمكن لأجهزة الاستشعار المدمجة مراقبة مقدار الضغط الذي تقوم به على الدواسات ثم استخدام طاقة البطارية وفقًا لذلك.


دراجات قابلة للطي: يمكن طي هذه الدراجات ووضعها في حقيبة تحمل ، مما يجعلها سهلة الاستخدام للمسافرين الذين لديهم مساحة تخزين محدودة في المنزل أو المكتب. فهي خفيفة الوزن وقوية ويمكن طيها بسرعة وسهولة. الدراجات للطي هي أيضا خيار جيد لأولئك الذين يرغبون في السفر مع دراجتهم.



دراجات للأطفال


من الدراجات مع عجلات التدريب إلى إصدارات المراهقين من الدراجات الكبار ، هناك العديد من الخيارات المتاحة للأطفال. الاعتبار الأكثر أهمية عند شراء طفلك الدراجة هو الحجم. عند التسوق ، ضع في اعتبارك أن دراجات الأطفال تقاس بحجم العجلات ، وليس حجم الإطار. أحجام العجلات الأكثر شيوعاً هي 16 بوصة و 20 بوصة و 24 بوصة. الحجم الصحيح هو واحد حيث يمكن للطفل الحصول على الدراجة بشكل مريح والوقوف مع قدميه على الأرض.

لا يُنصح بشراء دراجة كبيرة جدًا بالنسبة إلى الطفل ثم جعلها "تنمو فيها". إن القيام بذلك يمكن أن يعيد الطفل من حيث مهارات القيادة والثقة. الدراجة ذات الحجم المناسب ستكون أسهل للأطفال للتعامل معها ، وأقل خطورة وأكثر متعة. ولا تنس الخوذة!

Saturday, January 26, 2019

ماي سينما : أفضل موقع لمشاهدة أفلام اون لاين

ماي سينما : أفضل موقع لمشاهدة أفلام اون لاين

هل تريد مشاهدة افلام اون لاين أقدم لك موقع ماي سينما أفضل موقع مشاهدة افلام اجنبي وعربي ومشاهدة مسلسلات.
تبحث عن اجدد افلام 2019 واروع مسلسلات اجنبي 2019 فماذا تنتظر زرنا في موقعنا ماي سينما لمشاهدة افلام مشاهدة مباشرة.
لزيارة ماي سينما : https://mycima.tv/

Sunday, January 20, 2019

دليل المثالى للخدمات السعودية أكبر موقع خدمى على مستوى المملكة العربية السعودية

دليل المثالى للخدمات السعودية أكبر موقع خدمى على مستوى المملكة العربية السعودية


دليل المثالى للخدمات السعودية أكبر موقع خدمى على مستوى المملكة العربية السعودية يقدم العديد من الخدمات التى لايحتاجها كل بيت فى المملكة.

وفيما يلى بعض خدمات الشركات المتوفرة حالياً فى الموقع فى مجال مكافحة الحشرات ببعض المدن المتاحة حالياً:-

خدمات المكافحة فى مدينة الطائف:


وعن خدمات كشف تسربات المياه نحن نوفر بعض الخدمات فى المدن التالية:-


وعن بلدة رابغ يوجد شركة تنظيف خزانات برابغ تقوم بتنظيف وتعقيم الخزانات من الطفيليات والجراثيم الموجوده فى الماء.

أما فى مجال تخزين ونقل العفش فنجد هنا فى الطائف شركات نقل العفش داخل الطائف وأيضا التخزين فى مكة مع افضل شركة تخزين عفش بمكة

وهذا وقد تم تقديم لحضراتكم اهم الروابط المفيدة فى موقعنا للخدمات التى نقدمها حالياً ونتمنى ان نكون عند حسن رضاكم.

عن خدمات النظافة والتنظيف بالبخار إليكم


أهم الأقسام المتاحة فى الموقع فى مجال نقل العفش والأثاث المنزلى:

·         شركة نقل عفش بمكة
·         شركة نقل عفش بجدة
·         نقل عفش الطائف
·         نقل عفش الرياض

اقسام مكافحة ورش الحشرات:


أقسام تنظيف الخزانات



أقسام كشف تسربات المياة


أقسام تنظيف المنازل

·         تنظيف منازل بجدة





لنتعرف علي خطوات تنظيف المنزل 



الخطوة 1


وضع قائمة مرجعية وخطة الهجوم حتى لا ننسى أي شيء. تحديد أولويات الأعمال الخاصة بك ومتابعة لتحقيق نتائج أسرع. سيساعدك وضع خطتك على الورق في تصور تفاصيل مهامك المستقبلية والحفاظ على تنظيم خطتك.


الخطوة 2

دون القفازات الخاصة بك. اجمع مستلزمات التنظيف والمناشف الورقية والإسفنج والخرق. احتفظ بها في مكان مركزي حتى تتمكن من الحصول على ما تحتاج إليه بسرعة.

الخطوه 3

ابدأ بإزالة جميع البياضات من جميع الأسرة. إزالة المناشف ومناشف الحمام من الحمامات. رميها في الغسالة. عند الانتهاء من تنظيف المنزل ، سيتم تنظيف البياضات وجففها ووضعها على السرير واستبدالها في الحمام.

الخطوة 4

تخلص من أي فوضى أولاً حتى تكون غير مرتبط عند تنظيفها. قم بتعليق الملابس أو وضع الأحذية في الخزانة أو استبدال الكتب على رفوف الكتب أو وضع الألعاب.

الخطوة 5

صب نظافة المرحاض في المراحيض ورش المطهر في جميع المصارف. دع هذا الجلوس والعمل أثناء قيامك بمهام أخرى.

الخطوة 6

سجاد مفرغ أو أرضيات خشبية صلبة مع مكنسة. اذهب من غرفة إلى غرفة ولا تتوقف لفعل أي شيء آخر. تمسح الأرضيات. استخدم منظف متعدد الأغراض مناسب لكل من البلاط والخشب الصلب ومشمع الأرضيات.

الخطوة 7

يمكنك وضع الغبار على الفور على الأثاث أو الرف أو التلفزيون ذي الشاشة العريضة أو بريك أ براك مع خرامة.

الخطوة 8

عدادات المطبخ النظيف وموقد. مسح أسفل الثلاجة وغيرها من الأجهزة بسرعة. قم بتحميل غسالة الصحون والسماح لها بالمرور خلال دورتها المعتادة.

الخطوة 9

العودة إلى الحمام وتنظيف المراحيض والمغاسل. قم بمسح المرايا واخلع أي لوازم استحمام. تنظيف حوض الاستحمام ومسح أسفل الدش. شنق المناشف ووضعوا مناشف الحمام.

الخطوة 10

ضع أوراق نظيفة مرة أخرى على الأسرة.

الخطوة 11

تنظيف النوافذ مع منظف النوافذ المنزلية. امسحي بقطعة قماش خالية من الوبر أو ورق الصحف للحصول على أفضل النتائج.





Friday, January 18, 2019

Places to Visit in Morocco | Morocco Travel

Places to Visit in Morocco | Morocco Travel

For Westerners, Morocco holds an immediate and enduring fascination. Though just an hour’s ride on the ferry from Spain, it seems at once very far from Europe, with a culture – Islamic and deeply traditional – that is almost wholly unfamiliar. travel of morocco , Throughout the country, despite the years of French and Spanish colonial rule and the presence of modern and cosmopolitan cities like Rabat and Casablanca, a more distant past constantly makes its presence felt. Fez, perhaps the most beautiful of all Arab cities, maintains a life still rooted in medieval times, when a Moroccan kingdom stretched from Senegal to northern Spain, while in the mountains of the Atlas and the Rif, it’s still possible to draw up tribal maps of the Berber population. As a backdrop to all this, the country’s physical make-up is extraordinary: from the Mediterranean coast, through four mountain ranges, to the empty sand and scrub of the Sahara.


Morocco Travel
Morocco Travel 


Morocco Travel 



Across much of the country, the legacy of colonial occupation is still felt in many aspects of daily life. The Spanish zone contained Tetouan and the Rif, the Mediterranean and the northern Atlantic coasts, Sidi Ifni, the Tarfaya Strip and the Western Sahara; the French zone the plains and the main cities (Fez, Marrakesh, Casablanca and Rabat), as well as the Atlas. And while Ceuta and Melilla are still the territory of Spain, it is the French – who ruled their “protectorate” more closely – who had the most lasting effect on Moroccan culture, Europeanizing the cities to a strong degree and firmly imposing their language, which is spoken today by all educated Moroccans (after Moroccan Arabic or one of the three local Berber languages).

Places Visit in Morocco


This blend of the exotic and the familiar, the diversity of landscapes, the contrasts between Ville Nouvelle and ancient Medina, all add up to make Morocco an intense and rewarding experience, and a country that is ideally suited to independent travel – with enough time, you can cover a whole range of activities, from hiking in the Atlas and relaxing at laidback Atlantic resorts like Asilah or Essaouira to getting lost in the back alleys of Fez and Marrakesh. It can be hard at times to come to terms with the privilege of your position as a tourist in a country with severe poverty, and there is, too, occasional hassle from unofficial guides, but Morocco is essentially a safe and politically stable place to visit: the death in 1999 of King Hassan II, the Arab world’s longest-serving leader, was followed by an easy transition to his son, Mohammed VI, and the country pretty much carried on as normal while the Arab Spring uprisings toppled governments in nearby Libya, Tunisia and Egypt. Indeed, your enduring impressions are likely to be overwhelmingly positive, shaped by encounters with Morocco’s powerful tradition of hospitality, generosity and openness. This is a country people return to again and again.

Tuesday, January 15, 2019

تكاليف علاج ادمان المخدرات في الكويت



تكاليف علاج ادمان المخدرات في الكويت

أحد الشائعات المنتشرة في المجتمع الكويتي بصفة خاصة والمجتمعات العربية بصفة عامة أن طرق علاج المخدرات متشابهة يتم استخدامها مع كافة الحالات ومع كل المواد المخدرة وهو أمر يخالف الصواب إذ أن طرق العلاج متنوعة ويتم تحديدها بناء على كل حالة وتشمل العلاج المعرفي السلوكي الذي حقق نسب شفاء عالية وأثبت جدارة كبيرة في رحلة التعافي من المخدرات، بالإضافة إلى برامج العلاج باليوجا برنامج ال12 خطوة والذي يعتمد على الجانب الروحاني والنفسي إلى جانب العلاج بالميثادون الذي يستلزم إشراف طبي دقيق ولكن البرنامج الوحيد الذي أثبت قدرته الكبيرة على الشفاء بناء على التجربة العملية وقبلها التوصيات والدراسات العلمية من قبل الجامعات الخارجية هو العلاج المعرفي السلوكي الذي احتل منذ فترة وما زال المرتبة الأولى في طرق العلاج المتخصصة للإدمان سواء كان عن طريق علاج الادمان في الكويت أو خارجها.

هل قرب المسافة يساهم في تخفيض تكاليف علاج الادمان في الكويت:

قد تعتقد بعض الأسر الكويتية عند اختيار مصحة علاج الإدمان في الكويت إنها بذلك قد اسهمت في تسريع عملية الشفاء والتقليل من التكلفة المصاحبة لها، ولكن قد يصبح للأمر مردود عكسي إذ أن تواجد المدمن في نفس مجتمعة قد يعرضة إلى الانتكاسة المتتالية وبالتالي الى انفاق تكاليف ومبالغ باهظة أكثر بكثير من العلاج خارج الدولة بالإضافة إلى عدم وجود تقدم أو تحسن في حالة المريض بالعكس يسبب نوع من اليأس وفقدان الأمل عند المدمن ومن حولة نتيجة لعدم وجود نتيجة والدوران في نفس الدائرة ثم الرجوع إلى نقطة البداية.

نصائح مستشفى الأمل للتعافي من إدمان المخدرات:

قبل البدء في رحلة العلاج من المخدرات هناك بعض النصائح التي توجهها مستشفى الأمل إلى المدمنين وأسرهم سواء في الكويت أو خارجها عند اختيار مصحة علاج الإدمان وهي:


  • يجب البحث جيدا عن أسماء مصحات علاج الادمان في الكويت وخارجها والتعرف على طرق العلاج المتبعة والخبرات الطبية اللازمة التي تمتلكها المصحة والتي أسهمت في تحقيق نسب شفاء عالية.
  • لا يعد قرب المسافة هي أحد العوامل المفضلة عند اختيار مصحة علاج الإدمان وذلك لاحتمال تعرض المريض للانتكاسة بعد قطع شوط كبير في مشوار العلاج الى جانب قربة من البيئة الغير صحي التي دفعته إلى إدمان المخدرات.
  • قد يلعب بعد المسافة عن بيئة تعاطي المخدرات دور كبير في الابتعاد عن العوامل الأساسية التي دفعت المدمن إلى الانسياق في طريق الإدمان وخاصة المشاكل والظروف الاجتماعية وأصدقاء السوء الذين دفعوه إلى هذا السلوك الإدماني.
  • غياب المدمن عن البيئة المعروف فيها يوفر نوع من الحماية وانقطاع الروابط بينة وبين أي مصادر للمخدرات قد تسرب إليه أثناء رحلة العلاج الأمر الذي تدعمه مصحات علاج الادمان في الخارج.
  • توفير السرية التامة المحيطة بشخصية المريض وأسرته نظرا لتواجدهم في مجتمع غريب يفسح مجال كبير من الحرية في التعامل دون قلق أو خوف من الكشف عن اسم المدمن او عائلته الأمر الذي قد لا يتوافر في البيئة المعروف فيه وخاصة في مراكز علاج الإدمان في الكويت.
  • التعرف على اصدقاء جدد من جنسيات مختلفة يفتح الباب أمام المدمن لتغيير نظرته وطرق تفكيره للحياة واكتساب تجارب وخبرات جديدة تساعده على مقاومة الإدمان، الأمر الذي لا يتواجد في بيئته الأصلية بسبب إحاطته بنفس الجو الظروف والسياج الاجتماعي المتشابهة فلا يشعر بتغيير .
َ

Sunday, January 13, 2019

علاج الأعراض الانسحابية



تعد الأعراض الانسحابية من أهم  المشاكل التي تواجه القائمين على علاج الاشخاص المدمنين  وهذه الأعراض تحدث للشخص المدمن نتيجة التوقف عن تناول الشخص للمخدر ومنها الصداع والقلق وغيرها من الأعراض القاسية التي تستلزم التدخل للعلاج ومحاولة السيطرة على هذه الأعراض.

علاج الأعراض الانسحابية

أولى تلك المشاكل هي الرغبة الملحة في العودة للمخدرات و يستمر هذا الشعور عدة أشهر بعد العلاج . ويكون هذا الإحساس والرغبة في العودة للمخدرات نتيجة لتعوده لمدة طويلة على تعاطي تلك المخدرات وعلى الأصدقاء والرفاق الذين كانوا يرافقونه في التعاطي والأماكن التي كان يذهب إليها مما يجعله في احتياج شديد قطع العلاقة نهائيا بهؤلاء الأصدقاء وتلك الأماكن التي لها علاقة بالإدمان كما ولابد أن تكون لديه إرادة قوية لمقاومة تلك الرغبات الملحة وهذه الإجراءات المحيطة به .

حتى لا يستسلم لها مرة أخرى ، حيث يظهر هنا  وقت الأسرة ومدى الرقابة الصارمة على الشخص المدمن والالتزام التام والكامل بالعلاج وأوقاته والالتزام بحضور الجلسات المخصصة للعلاج وعدم العودة مرة اخرى الى الاسباب التي دفعت هذا الشخص للاتجاه إلى الإدمان ،كما ينبغى ضرورة دفع الشخص المدمن إلى الالتزام الدينى والرجوع إلى الله سبحانه وتعالى من خلال المداومة على الصلاة وقراءة القرآن والبعد عن أصدقاء السوء ومن كانوا فى السابق سببا فى ادمان هذا الشخص

وبالطبع يجب محاولة قتل الوقت من خلال ممارسة الرياضة ومحاولة العودة الهوايات المفضلة لديه فى السابق على سبيل المثال الذهاب إلى مشاهدة مباراة كروية لفريقه المفضل او الذهاب الى السينما لمشاهدة عمل سينمائي لنجمه المفضل أو أي هواية مفيدة تساهم فى قتل الوقت والقضاء على الفراغ حيث أنه يعد العدو الأول لأى شخص ،فى هذه المرحلة يكون الضغط كبيرا جدا على الشخص المدمن وبالتالى يجب ان تكون الدافعية الذاتية لدى الشخص المدمن كبيرة جدا حتى لا بعود الى ادمانه مرة اخرى ونسأل الله السفاء لجميع المرضى.

كما تتطلب منه تلك المرحلة التعرف على أصدقاء جدد يدفعوه للإصلاح ويأخذون بيده لمواجهة تلك المرحلة ، وأن يستطيع الاستغناء بها عن رفقاء السوء القدامى، ولكنه للأسف قد يجد صعوبات في تكوين صداقات جديدة من هذا النوع نظرا لسمعته القديمة وادمانه.

أعراض الادمان

يتعرض المدمن للعديد من الأعراض الظاهرة التي يلاحظها الناس من حوله مثل التغير في السلوك وتضارب الانفعالات ما بين الشعور بالنشوة والسعادة بعد أخذ الجرعة والتوتر والعصبية الزائدة قبل الحصول عليها  ، كما يظهر عليه أيضا إحمرار العينين وكثرة الاستنشاق وسيلان الأنف و يشعر بالصداع المستمر 

والأرق  ، وعدم الرغبة في الطعام ، ومن الأعراض التي تظهر لأهل المدمن يلاحظونها في المنزل الطلب المستمر للمال دون مبرر ، أو غياب المتعلقات من المنزل ، والغياب خارج المنزل بصفة مستمرة ، وانسحاب المريض بالإدمان من جو الأسرة ويصبح له عالمه الخاص .

أما عن الأعراض المرضية أو الامراض التي قد تصيب مدمني المخدرات فهي عديدة وخطيرة ومنها :

  •  اختلال التوازن الحركي
  •  مشاكل في الجهاز العصبي والدماغ
  •  مشاكل في الإدراك بصفة عامة إدراكه للأحجام والزمن والأطوال .
  •  قد يصاب پاحدى الأمراض المعدية الخطيرة كالإيدز أو التهاب الكبد الوبائي.
  • اضطرابات القلب، وارتفاع ضغط الدم ،ما قد يسبب  حدوث انفجار الشرايين والموت المفاجئ.
  •  الإصابة  بالتهابات في المخ ،وتآكل الملايين من الخلايا العصبية المكونة للمخ ، مما يؤدي إلى الشعور بالهلوسة الفكرية والسمعية والبصرية وضعف أو فقدان الذاكرة.
  •  اضطرابات الجهاز الهضمي وفقدان الشهية مما يترتب عليه نقص في الوزن يصاحبه احمرار أو اسوداد في الوجه.
  •  الصداع المزمن ، وطنين الأذنين ، واحمرار العينين .
  •  ضعف النشاط الجنسي .
  •  تسبب المخدرات زيادة نسبة السموم في الجسم ، ما يساعد على الإصابة بتليف الكبد ،في الأفيون على سبيل المثال يحلل خلايا الكبد ويصيبها بالتليف وزيادة نسبة السكر
  •  التعب والهزال وفقدان الإتزان .
  •  ضعف جهاز المناعة .

 كما يسبب الإدمان أضرارا بالغة للمرأة الحامل حيث يسبب لها فقر في الدم ،والإصابة بمرض السكر والقلب والكبد والتهاب الرئتين وإصابة الأجنة بعيوب خلقية  أو الإجهاض  لذا لابد من علاج الادمان.

َ

Wednesday, January 9, 2019

جامعة بابل - شبكة متكامله من الجامعات مثل الدراسات العليا والتعليم  الالكترونية وكلية العلوم والتربية الاساسية وللعلوم الانسانية وتكنولوجيا المعلومات

جامعة بابل - شبكة متكامله من الجامعات مثل الدراسات العليا والتعليم الالكترونية وكلية العلوم والتربية الاساسية وللعلوم الانسانية وتكنولوجيا المعلومات

جامعة بابل واحدة من الجامعات العراقية الكبيرة. تقع في محافظة بابل الواقعة في وسط العراق على ضفاف نهر الفرات. تتألف جامعة بابل  من 19 كلية تتوزع في ثلاثة مجمعات أساسية تقع جميعها في مدينة الحلة. الحرم الجامعي المركزي يقع غربي مدينة الحلة على الطريق الرابط بين بابل والنجف، وهو أكبر المجمعات من حيث المساحة وعدد الكليات و يليه مجمع الكليات الطبية الواقع في وسط مدينة الحلة بحي الاسكان. وتقع كلية الفنون الجميلة على بعد شارع واحد من هذا المجمع. و أخيرا مجمع صغير في شمالي غربي الحلة قريبا من مستشفى مرجان وحي الجزائر. و كانت الجامعة تمتلك حرما أخرا في ناحية القاسم يضم كلية الطب البيطري، قبل أن تنفصل الأخيرة في اواسط 2012 وتصبح تابعة لجامعة القاسم الخضراء حديثة التاسيس والتي أصبح الحرم تابعا لها. تأسست الجامعة في 25/4/1991






تحتوي جامعة بابل علي 


كلية طب

تأسست كلية الطب في جامعة بابل في العام 1993 في بناية داخل الحرم الجامعي المركزي ثم تم بناء بناية جديدة لها في منطقة الاسكان في الحلة بالقرب من مستشفى الحلة الجراحي، وتم تحويل المستشفيات الرئيسية الثلاث في الحلة إلى مستشفيات تعليمية وهي:

1- مستشفى مرجان التعليمي للامراض الباطنية والصدرية

2- مستشفى الحلة الجراحي التعليمي

3- مستشفى الحلة التعليمي للامراض النسائية والاطفال

تولى عمادة الكلية كل من

1- الدكتور (نعمة حسوني الجبوري) استاذ الامراض منذ تأسيس الكلية ولغاية العام 2002 2- الدكتور (حسين سرحان الجنابي) استاذ الطب الباطني من 2002 ولغاية العام 2005 3- الدكتور (علي خير الله) استاذ الجراحة العامة من 2005 ولغاية العام 2014 4-الدكتور (مشتاق عبد العظيم وتوت ) من 2014 ولغاية الان

تكون الدراسة في كلية الطب في جامعة بابل مشابهة لباقي كليات الطب في العراق من حيث أنها مؤلفة من 6 مراحل دراسية تبدأ بالعلوم الأساسية كالكيمياء الحياتية والفيزياء الطبية وعلم وظائف الاعضاء (الفسلجة) في أول مرحلتين ومن ثم تتدرج إلى فروع الطب المختلفة في المراحل التالية. ويكون تطبيق التدريب السريري ابتداءً من المرحلة الثالثة.


وتحتوي جامعة بابل ابضا علي :


جامعة بابل الدراسات العليا

شبكة جامعة بابل الالكترونية

جامعة بابل كلية العلوم

جامعة بابل كلية التربية الاساسية

جامعة بابل كلية التربية للعلوم الانسانية

نتائج جامعة بابل

جامعة بابل كلية تكنولوجيا المعلومات

جامعة بابل كلية الدراسات العليا


علامات مدمن الهيروين - أعراض إدمان الهيروين



إن  خصائص  الهيروين المعروفة  تجعل هذا العقار غير المشروع من أكثر المواد الإدمانية، اى أنه أكثر أنواع المخدرات قابلية للإدمان عليه، ويذكر ايضا ان الهيروين من أكثر أنواع المواد المخدرة انتشارا بين الشباب والفتيات، لسرعة تأثيرها التخديري على الدماغ،  وفي اطار ذلك نستعرض العلامات والأعراض الإكلينيكية للإدمان على الهيروين، بالإضافة إلى العلامات الأكثر شيوعًا للانسحاب والخيارات المتاحة لعلاج إدمان الهيروين، ثم ندعوك الى تقديم أسئلتك حول إدمان الهيروين واعراضه.

علامات إدمان الهيروين

الهيروين هو دواء يسبب الادمان بدرجة كبيرة، فهو من بين أكثر المواد الأفيونية سرعة في التمثيل والتأثير، و ينتج الهيروين من المورفين، ونادرا ما يوجد في الشوارع بصورته النقية، لأنه غالبا ما يتم خلط الهيروين مع أدوية أخرى تعرض حياة المستخدم للخطر.

أول علامة على الإدمان هو الاستخدام المعتاد، و تشمل طرق تعاطي أو استخدام الهيروين الحقن والتدخين. يرتبط كل نمط من أنماط التعاطي بعامل خطر محدد ويسبب آثارًا جانبية محددة وشديدة، حيث أن  جميع أشكال التعاطي الثلاثة تسبب الإدمان، بغض النظر عن الاختلافات بين مستويات التعاطي.

من علامات الإدمان على الهيروين أيضا الإهمال الشديد، حيث نجد أن الشخص المدمن يهمل في ملابسه وشكله الخارجي ولا يهتم بالنظافة الشخصية والاستحمام وما الى ذلك…ذلك فضلا عن احمرار العينين وظهور المدمن بوجه شاحب وضعيف يميل الى الارهاق والتعب الشديد.

أعراض إدمان الهيروين

إدمان الهيروين هو مرض مزمن يتسم بالسلوك القهري، وينص الدليل التشخيصي والإحصائي للمعايير الإكلينيكية للإدمان على الهيروين على الإطار الذي يقوم بموجبه مقدمو الرعاية الصحية بتشخيص الإدمان على الهيروين. وتشمل هذه الخصائص الرئيسية الأربعة للإدمان، بما في ذلك:
  • إكراه على الاستخدام (عملية تفكير تجبر المدمن على استخدام المخدر).
  • حنين (رغبة شديدة في استخدام الهيروين).
  • فقدان السيطرة على كمية  المخدر أو تكرار الاستخدام.
  • استخدام المخدر على الرغم من العواقب السلبية.

علاوة على ذلك، يؤدي الإدمان على الهيروين إلى إحداث التغيرات في الدماغ على المستوى الجزيئي، حيث يتفاعل الهيروين مع المرسلات المرتبطة بالألم والمتعة والنشاط الحركي ويسيطر عليها، ويؤدى التسامح مع الهيروين الى حالات الإدمان الشديدة، وهذا التسامح غالباً ما يكون بمثابة محفز إضافي لاستخدام جرعات أعلى من الهيروين كل يوم.

خلال الإدمان هناك أيضا درجة من الاعتماد الجسدي على الهيروين، ويتضح ذلك من وجود أعراض الانسحاب عند قطع أو تخفيض الجرعات، و قد تحدث أعراض الانسحاب بعد ساعات قليلة من تناول آخر جرعة من الهيروين، وفيما يلي أكثر علامات الإدمان شيوعًا والاعراض التي تحدث في أثناء الانسحاب.
  • إسهال.
  • الأرق.
  • تشنجات الساق والمفاصل.
  • آلام العضلات والعظام.
  • القيء.
  • الشعور بالإرهاق والتعب.

أعراض الإدمان على الهيروين: هل يمكن علاجها؟

هل يمكن علاج إدمان الهيروين؟ نعم، يمكن علاج أعراض إدمان الهيروين.


في الواقع، هناك مجموعة متنوعة من الخيارات لعلاج إدمان الهيروين، كما هو الحال مع أي دواء آخر، وقد يكون العلاج أكثر نجاحًا عندما يتم رصد إدمان الهيروين ومعالجته في الوقت المناسب لذلك، ومع ذلك، لا توجد تقنية علاج مثالية يمكن تطبيقها على جميع المدمنين، حيث  يتم التعامل مع كل مريض كحالة فردية.

ان علاج إدمان الهيروين يُكون عبر مجموعة من التدخلات الدوائية والنفسية، وتشمل أدوية علاج إدمان الهيروين الميثادون، واللايام، والنالتريكسون، والبوبرينورفين.

ولعل تأثير الميثادون هو أنه يمنع آثار الهيروين ويقلل أو يوقف أعراض الانسحاب، ويعد  هذا النوع من العلاج البديل للأفيون فعال عندما يتم وصفه وإدارته بشكل صحيح عبر المختصين بذلك الأمر.

يشمل العلاج السلوكي والعلاج النفسي لإدمان الهيروين برامج المرضى الداخليين والخارجيين التي تتوافق بشكل فردي مع الاحتياجات الخاصة لكل شخص على حدة، وواحدة من هذه العلاجات هي إدارة حالات الطوارئ وتنظيم البرامج العلاجية الخاصة بكل حالة مرضية.

تعالج العلاجات السلوكية الإدراكية التفكير والتوقعات والسلوكيات الخاصة بالإدمان، حيث تعمل على  تدمير تلك الأفكار والسلوكيات المدمرة المرتبطة بالادمان.

وأخيراً، يمكن أن يساعد تقديم المشورة (من قبل فرد مختص أو مجموعة علاجية ) أحد مدمني الهيروين على حل مشكلات تعاطي الهيروين.

نأمل أن نكون قد قمنا بتغطية بعض الأعراض الأساسية لإدمان الهيروين، ومع ذلك، إذا كان هناك شيء تريد أن تسألنا عنه، فلا تتردد في نشر سؤالك في قسم التعليقات، وسنقدم لك إجابة شخصية وسريعة.

َ

Monday, January 7, 2019

علاج إدمان الكوكايين



مادة الكوكايين من أخطر المواد المخدرة والتى  تزيد من إنتاج بعض المواد الكيميائية في الدماغ وجراء ذلك تسبب الشعور بالنشوة للإنسان وزيادة اليقظة والتنبيه. ومثل العديد من الأمفيتامينات الأخرى، فإن الكوكايين يسبب الإدمان، وغالبآ ما تكون هناك حاجة إلى برامج للعلاج وإعادة التأهيل من أجل التغلب على الإدمان على الكوكايين. ومن الطبيعي أن تدور في بالنا الآن عدد من الأسئلة منها سؤال عن  الوقت الذي يستغرقه العلاج وإعادة التأهيل. ويعد ذلك السؤال ليس سهلا للإجابة عليه، لأن احتياجات كل فرد وحالاته مختلفة عن الفرد الأخر.

علاج إدمان الكوكايين

حيث أنه عادة ما يقوم أخصائيو علاج إدمان الكوكايين بإنشاء خطط علاجية فردية، أي خطط تخص كل فرد على حدة  لإعادة تأهيل الكوكايين، ومن الممكن أن تزيد أو تنقص المدة بالنسبة لشخص ما عنها بالنسبة لعلاج وتأهيل شخص أخر، وذلك استنادا إلى أوضاعك وحالتك الفردية. ومع ذلك، فإن هناك عدد من العوامل المشتركة  التي تؤثر على طول الوقت أو قصره الذي تحتاجه للعلاج من إدمان الكوكايين . وتتضمن هذه العوامل الرئيسية ما يلي:

مستوى الاعتماد الجسدي على الكوكايين . وهذا يتوقف في الأساس على المدة التي قضيتها في تعاطي الكوكايين.
يتوقف الامر ايضا على الصحة العامة لك وصحة أعضائك الداخلية والخارجية.

مدة إعادة تأهيل الكوكايين:

عندما يتعلق الأمر بإعادة تأهيل الكوكايين، فيؤكد أنه تختلف مدة البرامج المحددة من قبل الأطباء لإعادة تأهيل الشخص المدمن، وقد صممت بعض البرامج لتوفير الرعاية الطويلة الأجل للمريض المتعافي من الإدمان، في حين أن البعض الآخر من البرامج يأخذ فترة قصيرة ويعتمد على العلاج قصير الآجل، ويعتمد نوع البرنامج الذي يحتاجه الشخص المدمن عادة على عوامل متعددة منها  مدى شدة إدمانه ومدة استخدامه للكوكايين ومدى توغل تلك المادة المخدرة في جسم المدمن ودمه كما ذكرنا من قبل.

نستعرض هنا عدد من برامج إعادة تأهيل الكوكايين  ومدد كل منها على حدة:
إعادة تأهيل الكوكايين للمرضى الجدد :تنحصر المدة بين  30 الى 90 يوما ومن الممكن أن يستغرق إكمال برنامج إعادة تأهيل الكوكايين على المدى القصير ما يقرب من شهر، ويذكر انه قد تم تصميم هذه الأنواع من البرامج للأفراد الذين يعانون من الإدمان المعتدل على الكوكايين، فهم يحتاجون إلى الإقامة لمدة 30 من  إلى 90 يوما في منشأة او مؤسسة إعادة التأهيل من الإدمان.
إعادة تأهيل الكوكايين على المدى الطويل: 90 يوما  إلى أكثر من ذلك، حيث أنه عادة ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من إدمان شديد على الكوكايين، بمن فيهم أولئك الذين استخدموا الكوكايين لعدة سنوات، إلى إعادة تأهيل الكوكايين على المدى الطويل او الذي يستغرق مدة طويلة لإتمام عملية علاج الكوكايين بنجاح. وتقدم هذه البرامج طويلة الاجل علاجا أكثر كثافة، ومن الممكن ايضا ان  يستمر في أي مكان خارج المنشأة او المؤسسة العلاجية ، ويستمر لمدة من ثلاثة أشهر إلى سنة أو أكثر من ذلك.
ونشير هنا الى ان  هناك انواع من البرامج  العلاجية التى لا تتطلب إقامة مطولة في منشأة سكنية تابعة للمؤسسة العلاجية. بدلا من ذلك، سوف يمكنك الذهاب  إلى مرفق العلاج أو المستشفى المتخصص عدة مرات كل أسبوع في سبيل المتابعة لحالتك و لحضور جلسات العلاج ايضا. متوسط ​​فترات العلاج تستمر من 10-16 أسابيع، ولكن بعض الناس يستفيدون حقا من الرعاية على المدى الطويل من سنة إلى سنتين داخل المنشأت العلاجية، ويخرجون منها على أتم الاستعداد لمواجهة الحياة من جديد والتغلب على ضغوطاتها.

إعادة تأهيل الكوكايين: طويل الأمد:

اختيار البرنامج  المناسب لإعادة التأهيل هو  أمر ضروري جداً، وبرامج إعادة التأهيل طويلة الأجل هي التي تستمر لسنة أو اكثر من ذلك.

برامج إعادة التأهيل قصيرة الأجل:

تعتبر البرامج قصيرة الأجل عموما هي تلك التي تستمر أقل من ثلاثة أشهر، في حين أن هذه البرامج تتطلب الكثير من الاهتمام والإلتزام، حتى تحقق النتيجة المرجوة منها، وقد  تكون هذه البرامج أقل فعالية من البرامج طويلة الأجل، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الإدمان الشديد، ومن المھم والضروري في هذا البرنامج، أن یکون لديك خطة قوية للرعاية اللاحقة تتضمن الالتزام بحضور جلسات الدعم المجتمعي والأسري ايضا.

برامج إعادة التأهيل على المدى الطويل:

على الرغم من أنها تتطلب التزاما أكثر ودقة عالية في التنفيذ والمتابعة، فإن برامج إعادة تأهيل الكوكايين طويلة الأمد يمكن أن تكون أكثر فعالية من تلك البرامج  قصيرة الأجل. هذه الأنواع من البرامج هي الأفضل للأفراد الذين يعانون من الإدمان المعتدل إلى الشديد من الكوكايين وأولئك الذين يتعاطون الكوكايين بانتظام ولفترات طويلة.

برامج إعادة التأهيل على المدى المتوسط:

ويمكن أن يتراوح متوسط ​​الوقت المستغرق في إعادة التأهيل في هذا البرنامج  بين شهر واحد و 12 شهرا. وعادة ما يكون برنامج إعادة تأهيل الكوكايين على المدى القصير عادة 28 يوما؛ هذه الأنواع من البرامج تتطلب منك أن تقيم في منشأة العلاج ذاتها. وعادة ما تكون أيام المرضي في هذه المنشأت العلاجية  مليئة بجلسات العلاج الفردي ، واجتماعات العلاج الجماعي أيضا ، وبرامج إعدادات التعليم والعلاج للمرضى.

الجدول الزمني لإعادة تأهيل الكوكايين:

العديد من برامج إعادة تأهيل الكوكايين متشابهة جدا الى حد كبير، وذلك  فيما يتعلق بطرق العلاج المختلفة المقدمة ومراحل العلاج المختلفة التي يتعرض لها المريض وعادة ما يشمل  الجدول الزمني لإعادة تأهيل الكوكايين ما يلي:

المرحلة 1  مرحلة الفحص والتقييم:

وفي هذه المرحلة سيتم إجراء فحص وتقييم أولي للفرد ذاته  والصحة العقلية له قبل إدخاله برنامج لإعادة تأهيل الكوكايين. وعادة ما تستغرق هذه المرحلة من العلاج بضع ساعات وتستخدم لتحديد مدى إدمان الشخص على الكوكايين وإنشاء خطة علاج فردية مناسبة للشخص ، وهنا تتعرض الى الفحص البدني ويتطلب منك أن تقدم تقرير  طبي و اجتماعي كامل وتتعرض ايضا الى اختبار المخدرات.

المرحلة 2 التخلص من السموم:

وكثيرا ما تكون تجربة الانسحاب من ادمان الكوكايين تجربة غير سارة، حيث يصاحبها الكثير من الأعراض مثل الرغبة الشديدة في  العودة الى المخدرات، والتعب، والقلق، والاكتئاب، ويراودك عدد من الأفكار الانتحارية. ويساعدك المتخصصين في الصحة الطبية والعقلية في التغلب على متاعب هذه المرحلة.

 المرحلة 3 استخدام الأدوية:

يمكن وصف العديد من الأدوية  للأشخاص الذين يعانون من إدمان معتدل إلى شديد- وذلك لمساعدتهم  في علاج إدمانهم على الكوكايين.ويذكر أن بعض الأدوية المعتمدة التي تستخدم لعلاج الإدمان على الكوكايين تشمل غابابنتين، فيغاباترين، و باكلوفين.

المرحلة 4 العلاجات النفسية:

وتشمل هذه المرحلة العلاج السلوكي الفردي، والعلاج الجماعي، والجلسات التعليمية، والمشورة الأسرية، وهذه  هي العلاجات النفسية الشائعة المستخدمة أثناء إعادة تأهيل الكوكايين. وعادة ما تستخدم هذه العلاجات لعلاج الإدمان بأنواعه و اضطرابات الصحة العقلية الكامنة التي تحدث مصاحبة للإدمان، والتي قد تؤدي إلى تفاقم استخدام الشخص للكوكايين أو غيره من المواد المخدرة الضارة.

المرحلة 5 الرعاية اللاحقة:

بعد الانتهاء من برنامج إعادة تأهيل الكوكايين، فإنه عادة ما يتم إحالتك الى برنامج الرعاية اللاحقة. تم تصميم برامج  الرعاية اللاحقة لمساعدتك على الحفاظ على الامتناع عن تعاطى المخدرات بعد العلاج منها، وعادة ما تتطلب هذه المرحلة الحضور للعلاج اليومي أو الأسبوعي لعدد من الدورات المتخصصة في ذلك.

َ