Friday, December 28, 2018

الوسواس القهرى الجنسى - اسبابه و اعراضه







الوسواس القهرى الجنسى 


يمكن تعريف الوسواس القهري الجنسي بأنه فرط واضطراب في الرغبة الجنسية أو الإدمان الجنسي و اشتداد الشهوة الجنسية، ويعتبر الوسواس القهري الجنسي عبارة عن مجموعة من الأشياء المثيرة والأفكار والسلوكيات الجنسية التي تقوم بدورها بالتأثير بطريقة سلبية على العلاقات والعمل والصحة ومجالات أخرى في حياة الفرد الشخصية، ومن الممكن أن تتمثل السلوكيات الجنسية المسببة لمرض الوسواس القهري في ممارسة جنسية ممتعة دائما مثل الإثارة الذاتية التي يقوم بها الفرد حتى تصبح عادة ضارة له شخصيا أو لغيره بان تصبح هاجسا مدمرا له، كما يمكن لها أن تتمثل في إتباع الشخص لبعض السلوكيات الغير مقبولة مثل ممارسة الجنس خارج إطار الزواج ومن المؤكد إن هذه السلوك لها مردودات سلبية،

وعلى أي حال فان هذا السلوك تعمل على التأثير سلبا على جوانب كثيرة مثل العلاقات الاجتماعية والعمل واحترام الذات ولكن هناك طرق لعلاج الوسواس القهري الجنسي ومواجهته، ومن المؤكد أن أعراض الوسواس القهري الجنسي كمرض يختلف من شخص لأخر على حسب الشدة، ونكشف لكم قرائنا الأعزاء من خلال هذا التقرير كافة التفاصيل المتعلقة بالوسواس القهري وسبل مواجهتها والتخلص منه.



اعراض الوسواس القهري الجنسي:


هناك عدة مؤشرات عند تواجدها في شخص وصفه بأنه يحمل الوسواس القهري الجنسي ومن ضمن هذه الأعراض ما يأتي:


  1. حدوث دوافع جنسية مع عدم القدرة على السيطرة عليها، ويمكن أن يحدث مع هذا الشعور صدور إحساس بالمتعة والإشباع الجنسي أو لا يوجد.
  2. الاستعانة بالسلوك الجنسي الشديد للهروب من مشاكل أخرى تحل بالشخص مثل إحساسه بالقلق أو الاكتئاب أو الوحدة أو الضغوطات النفسية.
  3. تسبب السلوك الجنسي في إفساد علاقات اجتماعية ومشاكل في حياة الفرد مثل فقدان علاقات هامة أو حدوث مشاكل قانونية أو اجتماعية أو صحية نتيجة للاتصالات الجنسية الغير شرعية.



فيجب عند معرفة الشخص بوجود هذه الأعراض أنه بصدد مشكلة الوسواس القهري الجنسي وعليه اللجوء إلى الطيب إذا وجد إن الدوافع الجنسية والسلوكيات الغير مرغوب فيها يفقد السيطرة عليه وتسببت له في قطع العلاقات أو حدوث وعكات صحية ومشاكل قانونية، وعلى هذا الشخص التوجه إلى الطبيب وإخباره بكل شيء بكل وضوح وصراحة وعدم إخفاء أي شيء بدافع الخجل؛ فإن الأطباء النفسيين القائمين على علاج الوسواس القهري الجنسي لديهم خلفية كبيرة وخبرة عن هذه الأعراض ويتعاملون معها بكل سلاسة، و ذلك للتخلص من الخجل يجب الأخذ في الاعتبار أن كل ما يتم مناقشته مع الطبيب المختص يظل في طي الكتمان، وذلك باستثناء حالات معينة مثل الأخبار عن اعتداء جنسي على أطفال أو أشخاص والإضرار بالنفس وبالغير.



أسباب حدوث الوسواس القهري الجنسي:


في واقع الأمر لا توجد أسباب محددة لحدوث الوسواس القهري الجنسي إلا أنه يمكن حصر مجموعة من الأسباب في النقاط التالية:

حدوث اضطراب وعدم توازن المواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في الدماغ، حيث يوجد في الدماغ مركبات كيميائية معينة مسئولة عن تنظيم الحالة المزاجية لدى الشخص مثل الدوبامين والسيروتونين ومن الممكن أن يؤدي اضطرابها إلى حدوث الوسواس القهري الجنسي.
حدوث حالات مؤثرة على عمل الدماغ، حيث أن هناك بعض المشاكل الصحية أو الأمراض التي تحدث للشخص وتؤثر على سلوكه الجنسي مثل مرض الصرع ومرض الخرف فمثل هذه الأمراض يرتبط حدوثها بمرض الوسواس القهري الجنسي، بالإضافة إلى أن الأدوية التي يعالج مرض باركنسون من الممكن أن تتسبب في حدوث حالة الوسواس القهري الجنسي.
حدوث تغييرات في مسارات الدماغ، فقد يحدث مرض الوسواس القهري الجنسي إدمانا على ممارسة الجنس الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تغييرات في دوائر الدماغ العصبية بمرور الوقت، وتتسبب هذه التغييرات في حدوث ردود فعل ممتعة عند ممارسة الجنس وردود فعل غير ممتعة عن الامتناع عن ممارسة السلوك الجنسي.


علاج الوسواس القهري الجنسي: 


يتم علاج حالة الوسواس القهري الجنسي دائما عن طريق العلاج النفسي وتناول مجموعة من الأدوية ومجموعة من عوامل المساعدة الذاتية،  ويتبلور الهدف الرئيسي من العلاج  في التعامل مع السلوكيات والمثيرات المفرطة بالتزامن مع الحفاظ على تواجد أنشطة جنسية بطريقة صحية، ويجب أيضا التوقف على تواجد أمراض عقلية أخرى أم لا حيث أنه يجب علاجها مع علاج الوسواس القهري النفسي، فغالب الأشخاص المصابين بالوسواس القهري الجنسي يكونون أقدموا على تناول المواد المخدرة أو الكحول أو يعانون من مشاكل عقلية مثل الاكتئاب أو القلق أو غيرها، ويتم علاج حالة الوسواس القهري الجنسي على أساس شدة الحالة فقد تطول فترة العلاج وقد تقصر على حسب حدة حالة الوسواس القهري أو خفتها، وقد يكون العلاج بشكل دوري ومستمر على مدار سنوات له أهمية في عدم انتكاسة المريض، وتكون خطوات علاج الوسواس القهري كالتالي:


العلاج النفسي: 


أصبح العلاج النفسي لحالة الوسواس القهري الجنسي متقدما حيث اتخذ عدة أشكال للتخلص من هذا المرض وتتضمن تلك الأشكال ما يأتي:

العلاج الديناميكي النفسي, ويعمل العلاج النفسي لحالة الوسواس القهري الجنسي بهذه الطريقة على تنمية الوعي بسلوكيات وأفكار اللاوعي كما يعمل على تطوير الرؤى الجديدة لدوافع الشخص والتخلص من صراعات العلاج النفسي العلاج المعرفي السلوكي, ويساهم ذلك في استبدال السلوك والممارسات الجنسية الغير صحية والتي أدت إلى حدوث الوسواس القهري الجنسي بخارى من السلوكيات والأنماط الجنسية الصحية، ومن الممكن أن يتم توفير هذه الطريقة من العلاج بإسلوب جماعي أو فردي أو زوجي أو اسري على حسب ارتياح الشخص وتفضيله لأي طريقة من هذه الطرق تكون هي الطريقة المتعبة في علاج الوسواس القهري الجنسي بالعلاج النفسي الديناميكي.

علاج الوسواس القهري بالادوية:


يمكن أيضا في علاج الوسواس القهري الجنسي استخدام مجموعة من الأدوية المختلفة التي من الممكن لها أن تكون مفيدة في هذا الشأن, حيث أنها تعمل على المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والمرتبطة بشكل كبير في حدوث الأسباب للإصابة بالوسواس القهري الجنسي، ويقوم الطبيب بوصف الدواء بناء على حالة كل مريض على حده وعلى حسب الإصابة بالأمراض العقلية الأخرى او كان الشخص من مدمني المخدرات، ويختار الطبيب من الأدوية ما تكون أقل أثارا جانبية لحالة كل شخص، وتتضمن تلك الأدوية ما يأتي:


أدوية مضادة للاكتئاب:


حيث تعتبر الأدوية التي تستخدم في إعادة الامتصاص للسيروتونين من أكثر الأدوية المستخدمة في علاج الوسواس القهري الجنسي, وتتضمن بارواكستين "باكسيل"، وفلوكستين "بروزاك"، وسيرترالين "وزلوفت"، بالاضافة الى أدوية أخرى.


الأدوية التي تعمل على توازن الحالة المزاجية: 


والتي تستخدم لعلاج حالات ثنائي القطب والذي كان يطلق عليه الهوس الاكتئابي سابقا، إلا أن استعمال هذه الأدوية يؤدي إلى أحجام المثيرات الجنسية عن عملها وهذه الادوية مثل الليثيوم.

النالتريكسون:


والذي يستخدم في علاج الإدمان على الكحول ولكنه يقوم بإغلاق الجزء الموجود في الدماغ والمسؤول عن الإحساس بالمتعة عن ممارسة سلوكيات يوجد عليها ادمان من الشخص.
الأدوية مضادات الاندروجين: وتعمل مثل هذه الأدوية على الحد من تأثيرات الهرمونات الجنسية الذكرية، ونظرا لفاعلية  مثل هذه الأدوية في التأثير على العملية الجنسية بشكل كبير فانه يتم استخدامها في الحالات الخطيرة مثل حالة الاعتداء على الأطفال.


Monday, December 24, 2018

5 أنواع الأدوية التي يجب أن تتوقف أبدا دون استشارة طبيبك

5 أنواع الأدوية التي يجب أن تتوقف أبدا دون استشارة طبيبك

يجب عليك عدم التوقف عن تناول أي دواء موصوف دون استشارة طبيبك في البداية ، كريم دكتارين ,ولكن هناك عدد قليل من الأدوية التي يمكن أن تسبب أضرارًا أكبر مما قد تظن عند توقفه فجأة. في ما يلي خمسة أنواع من الأدوية التي لا يجب عليك التوقف عنها أو حتى ضبطها بدون تعليمات صريحة من طبيبك.






1. دواء ضغط الدم


عندما تتوقف الأدوية الخافضة للضغط فجأة ، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تشعر أن تخفيض الجرعة أو البدء بأدوية مختلفة هو ما يحتاجه جسمك ، أخبر طبيبك وناقش خياراتك. وتذكر أن ضغط دمك يمكن أن يكون مرتفعاً حتى إذا كنت على ما يرام ، لذلك من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع طبيبك بدلاً من ضبط الجرعة بنفسك واحتمالية الضرر.

2. المنشطات


تستخدم الستيرويدات في المقام الأول لتأثيراتها المضادة للالتهابات ، وتساعد على تخفيف أعراض الأمراض من مرض كرون ، والربو ، والتهاب المفاصل. على الرغم من أن أدوية الستيرويد غالباً ما تكون ضرورية وعلاجات لإنقاذ الحياة ، إلا أنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية شديدة ، واحدة منها تقلل إنتاج الستيرويد الطبيعي للجسم. "بعد فترة طويلة من تناول المنشطات ، قد لا يكون جسمك قادرًا على إنتاج الستيرويدات فورًا عندما يحتاج إليها" ، تلاحظ مونيكا فيرغسون ، دكتوراه في الطب ، وطبيبة الطب الداخلي في مجموعة أنادل الطبيةفي سانتا روزا. "قد تتفاقم الحالة التي وصفتها الستيرويد ويمكن أن يمر جسمك بسحب شديد إذا لم تتدفق من الدواء ببطء كافٍ." تأكد من أنك تعمل بشكل وثيق مع طبيبك لبناء خطة تتضمن خفض الجرعة كل بضعة أيام أو أسابيع تدريجيًا حتى يمكنك التخلص من الدواء تمامًا. إذا شعرت بالغثيان أو الألم على الإطلاق أثناء هذه العملية ، فاتصل بطبيبك على الفور.

3. مضادات الاكتئاب


من الشائع إلى حد ما بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب أن يفكروا في التوقف عن تناول دوائهم "الديك الرومي البارد" عندما يبدأون في الشعور بالتحسن. يقول الدكتور فيرغسون: "إن الطريقة الأسلم للحصول على الأدوية المضادة للاكتئاب هي أن تفعل ذلك ببطء". "من المرجح أن يكون ذلك على مدار عدة أسابيع أو حتى بضعة أشهر." قد يؤدي تناول دواء مضاد للاكتئاب بسرعة كبيرة إلى حدوث انتكاس للاكتئاب ، ولكن أيضًا الأعراض الجسدية للانسحاب. بما أن هذه الأدوية تؤثر على كيمياء الدماغ ، فمن المهم أن تتذكر أن عقلك سيستغرق بعض الوقت للتعود على توازن كيميائي مختلف بدون الأدوية ، وبالتالي فإن الخروج عن هذه الأدوية يتطلب خطة دقيقة وصبورا.

4. الدواء السكري


عندما يصبح سكر الدم تحت السيطرة ، قد تقرر أنك تريد التوقف عن تناول أدوية السكري. إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الأول ، فلن يتمكن جسمك أبدًا من إنتاج الأنسولين الخاص به ، لذلك من الواضح أنك لا تستطيع التوقف عن تناول الأنسولين. ولكن إذا كنت من النوع الثاني من مرضى السكري ، فقد تتمكن من استكشاف البدائل مع طبيبك. نظرًا لأن هذا النوع من داء السكري يتطور ويتغير بمرور الوقت ، فإنك تحتاج إلى تقييم خطة علاجك باستمرار مع طبيبك - وقد ينطوي ذلك على تقليل جرعة الدواء الحالي أو تجربة أدوية جديدة. ولكن من الضروري ألا تتخذ أي إجراء بنفسك فيما يتعلق بتعديل الدواء دون التشاور أولاً مع طبيبك.

5. المضادات الحيوية


في كثير من الأحيان يبدأ المرضى الذين يعانون من عدوى بكتيرية دورة من المضادات الحيوية مع كل نية من اتباع أوامر الطبيب ، ثم تقصير علاجهم عندما يشعرون بتحسن. ما لا يدركونه هو أن هذا يمكن أن يسبب مشاكل في المستقبل. يوضح الدكتور فيرغسون: "يتم وصف المضادات الحيوية في الجرعة التي تضمن تدمير كل جزء أخير من البكتيريا المستهدفة في جسمك". "إذا توقفت عن أخذ المضادات الحيوية قبل بضعة أيام من المفترض أن تكون ، فإن أي سلالات متبقية من البكتيريا ، تلك التي كانت قوية بالفعل بما يكفي لجعلها من خلال الجرعات القليلة الأولى من الدواء ، ستبقى في نظامك ، و سيكون مقاومًا في المرة القادمة التي تتناول فيها هذه المضادات الحيوية نفسها. "


هل لديك أي أسئلة حول كيف يمكنك البدء في الخروج من أي من الأدوية الخاصة بك؟ قم بزيارة طبيبك للتشاور اليوم لمناقشة الخيارات المتاحة أمامك.

Saturday, December 22, 2018

Ereksiyon sağlayıcı gıdalar nelerdir?

Ereksiyon sağlayıcı gıdalar nelerdir?

Ereksiyon ilaçlarının alkolle eş zamanlı olarak alınması her ilaçta olduğu gibi sıkıntı yaratır. Ereksiyon Hapları , İlacın etkisinin azalmasının yanında karaciğer toksisitesini artırarak yan etkilerini daha fazlalaştırır. Diğer taraftan bir sildenafil ve vardenafil alkol ile etkinliği azalırken, tadalafilin ise alkol ile etkileşimi yoktur.

Ereksiyon sağlayıcı gıdalar nelerdir?

Ereksiyonu sağlamak için afrodizyak etkili gıdalar kullanılabilmektedir. Afrodizyak besinlerin arasında en bilineni ginsengtir. Bunun dışında avokado, çilek gibi meyveler de de afrodizyak etki yapabilmektedir.

Bol sebze, meyve ve lifli yiyeceklerden oluşan bir beslenme düzeni cinsel hayat için faydalı olacaktır. Cinsel isteği artıran; afrodizyak etkili bazı gıdaların tüketilmesi faydalı olabilir. Bu gıdalar hem enerji ihtiyacının sağlanmasında rol oynarlar, hem hormonal seviyenin (testosteron düzeyi) kontrolünü sağlarlar ve bu şekilde libidoyu artırırlar. Ayrıca, damar genişletici etkileri ile özellikle peniste kan akımını artırıcı etkileri vardır.

Cinsel gücü artıran gıdaların bir kısmını gruplandırarak belirtmek gerekirse:

Sebzeler:


Sarımsak; İçerisinde bulunan “allicin” adı verilen bir madde sayesinde penis kan akımının artmasında etkili olur.

Kuşkonmaz:B vitamini açısından zengindir.        

Brokoli:Zengin C vitamini içeriğine sahiptir. Antioksidan etkilidir ve libidoyu artırır.
Acı biber: İçerdiği “kapsaisin” sayesinde hem kan akımını artırır hem de mutluluk hormonu endorfin salınımını uyarır.

Maka turpu: Acı biber veya Şili biberi gibi Güney Amerika kökenli bir bitki olan Maka Turpu esas olarak Peru’da yaygın olarak tüketilmektedir.

Havuç: Zengin A vitamini kaynağıdır.

Mercimek ve kuru baklagiller: Protein, yağ, karbonhidrat ve B1 vitamini, sodyum, kalsiyum ve demir içerir.


Meyveler:


Avokado; B6 vitamini aracılığı ile testosteron düzeyini artırır. Ayrıca folik asit içeriği sayesinde enerji kaynağı olarak da rol oynar
Karpuz; Sitrülin amino asidi sayesinde kan damarlarında genişleme yaparak penis kanlanmasını artırır.

Böğürtlen:İçeriğindeki kimyasallar cinsel isteği artırıcı rol oynar.

Şeftali:Kanlanmayı artırır. C-vitamin içeriği yüksektir. Bu sayede antioksidan etki gösterir.
Greyfurt: C-vitamini içeriği ile cinsel gücü artırır. Ancak, greyfurt suyu ereksiyon ilaçlarının etkinliğini azaltmaktadır. Bu nedenle ereksiyon ilaçlarının greyfurt suyu ile birlikte alınması önerilmez.

Kayısı: A vitamini ve potasyum içerir.
Zeytin: A, C ve E vitaminleri yanı sıra zengin mineral içeriği ile önemli bir afrodizyaktır.
Bunların yanı sıra incir, elma, üzüm, çilek, muz diğer afrodiziyak etkili meyvelerdir.

Kuruyemiş ve tahıl vb. gıdalar:

Ginseng: Kan akımını artırarak cinsel isteği artırır.
Kabak çekirdeği; B, E, C ve K vitamin içeren kabak çekirdekleri testosteron düzeyini artırarak cinsel isteği kontrol eder.
Fıstık ; İçerdiği yoğun miktarda arjinin amino asidi ile kan damarlarını gevşeterek cinsel organın kan dolaşımını artırır.

Fındık: Lif, protein ve mineral bakımından zengidir.

Kabak çekirdeği: Çinko, potasyum ve kalsiyum bakımından zengindir. Anti-oksidan etkilidir. Sperm kalitesini artırır. Kolesterol düzeyini dengede tutar. Bu sayede testosteon seviyesinin ayarlanmasında ve libidonun düzenlenmesinde rol oynar.

Safran: Antik çağlardan beri afrodizyak etkisi bir baharattır.

Badem: Zengin çinko içeriğine sahiptir. Testsoteron seviyesini artırmasının yanı sıra sperm kalitesini de düzeltir.

Karanfil: Antik çağlardan beri bilinen güçlü bir afrodiziyakdır.
Zencefil:Damar genişletici ve anti-oksidan etkilidir.

Yulaf: İçerdiği L-arginin nitrik oksit seviyesini ve dolayısı ile kanlanmayı artırıcı etki göstermektedir.
Çam fıstığı: Yulaf gibi yoğun L-arginin içeriği ile nitrik oksit düzeyini artırarak kanlanmayı artırmaktadır.

Kakule: İçeriğinde bulunan sineole adlı kimyasal ile kan akımını düzenler.
Tarçın

Deniz Ürünleri:


İstiridye; Dopamin düzeyini artırarak libidoyu düzenler.
Karides:
Havyar: Çinko içeriği ile antioksidan etkilidir. Testosteron düzeyini kontrol eder. Libido ve sperm yapımı üzerine etkilidir.

Diğerleri:


Çikolata: Temel maddesi olan kakoa esas olarak anti-oksidan etkilidir. Ayrıca içeriğinde bulunan feniletlamin ile endorfin salınımı artırır ve libido ve cinsel hazzı uyarır.
Yumurta:Zengin protein ve B vitamini içeriği ile hem enerji ihtiyacını karşılar hem de libidoyu yükseltir.

Pekmez: İçeriğinde bulunan kalsiyum ve potasyum ile enerji ihtiyacını karşılanmasında, demir ile dokuların oksijen ihtiyacının temininde önemlidir.

أعراض إدمان الترامادول وخطوات علاجه



يقع البعض في فخ إدمان الترامادول بسبب التوهم بأنه يعمل على زيادة النشاط والقدرة الجنسية، والبعض الأخر يجد أنه ملجأ له من الكثير من المشاكل ، حيث انه يجعله يشعر بأنه في عالم آخر غير العالم الذي نعيش به ، ويتوهم البعض أنه لا ينتج عنه مشكلات لكونه منتشر، وانه أصبح في متناول الجميع، وهذا هو الخطر الأكبر.

من الجدير بالذكر أن هناك الكثير من المواد ومشتقاتها التي تُصنف كـ"مسكن" قوي لـ"الآلام" لا يعمل على التنشيط، وبالتالى لا يشعر المتعاطى بالإرهاق، ويظل لفترات طويلة يبذل مجهود فوق طاقته دون أن يتعرض لإجهاد بدني. وهذه المواد مثل المشتقات الأفيونية مثل (المورفين والهيروين) ومنها ايضا الترامادول ، تلك المواد  التي  تؤثر على العقل وتعمل على تسكين الخلايا الحسية في الدماغ، والتي يجب أن توصف فقط لعلاج الآلام الشديدة، التي ليس لها علاج آخر، مثل علاج السرطان، وآلام العظام المزمنة.ومن هنا جاءت أهمية أن نتعرف على اعراض ادمان الترامادول واعراض انسحابية وطرق علاجه.

أعراض إدمان الترامادول وخطوات علاجهاعراض ادمان الترامادول على الجهاز العصبي:

 يتسبب الترامادول فى تثبيط الجهاز العصبى والجهاز التنفسى، مما يؤدى إلى صعوبة فى التنفس، والغيبوبة، والموت المفاجئ، الكآبة، الاكتئاب الحاد، الرغبة فى الانتحار، القلق والتوتر من الحين للآخر.
تقلبات مزاجية حادة وغير اعتيادية ، والعدوانية أو الغضب الزائد عن اللزوم وعدم تقدير الأمور والعطس المتزايد والتعرق والخفقان والرعشة والصداع ايضاً.

اعراض ادمان الترامادول على الجسم:

مع الوقت تؤثر هذه المواد على مادة "السيروتونين" التي تلعب دورًا كبيرًا في إحداث  الاكتئاب والقلق والوسواس القهرى والأرق، العصبية، التوتر، وقلة النوم وفقدان الشهية.
بالاضافة الى حدوث نقص في وزن المدمن  بشكل ملحوظ، مع زيادة معدل التدخين للسجائر والسهر لفترات طويلة، وتضيق في حدقة العين.

5 خطوات يجب مراعاتها عند علاج الترامادول:

يجب مراعاة 5 خطوات أساسية في علاج إدمان الترامادول وهي:

أولاً: الإبتعاد تماما عن جميع مصادر الادمان:

في بداية طريق علاج ادمان الترامادول يجب أن يتم إبعاد المُدمن عن طريق الإدمان، بحيث يكون جميع المؤثرات الخارجية التي تذكره بهذا الطريق بعيده عنه،  وذلك من أجل التمهيد لمشوار علاج ادمان الترامادول. ولأجل أن تكون رحلة علاج مدمن الترامادول هي رحلة ناجحة وفعالة.

ثانياً: البحث عن وسيلة علاج  بشكل مبكر:

يجب أن يبحث مُدمن الترامادول عن وسيلة لعلاج ادمان الترامادول بشكل سريع، فكلما كانت الخطوات أسرع كلما كانت نتيجة الشفاء أفضل، حيث أنه من الأفضل أن يبدأ علاج ادمان الترامادول حين يتعاطى المدمن جرعات أقل من العقار اى عندما يكون في بداية إدمانه، وهنا  يكون القرار أفضل بكثير من قرار الامتناع عن تناول الترامادول في وقت مُتأخر، لأن هذا سوف يؤثر في تقليل الآثار الجانبية والمُضاعفات التي قد تواجه المريض وتقل مُعاناته أثناء فترة علاج ادمان الترامادول.

ثالثاً: الحصول على مساعدة فريق طبي مُتخصص:

حصول المريض على مساعدة من أطباء متخصصين في علاج ادمان الترامادول، هي أفضل الوسائل المُساعدة التي تقلل من عبء الأعراض الانسحابية للترامادول، لأن الطبيب الذي يتابع الحالة يكون مُتخصص وعلى قدر كبير من الكفاءة والدراية الكاملة عن جميع أنواع العلاجات والأدوية المُناسبة التي تقلل من الأعراض الإنسحابية، بالإضافة إلي أن معرفة الطبيب بجميع المراحل التي يمر بها المريض في علاج ادمان الترامادول تعمل علي التقليل من مُعاناه المُدمن إلى حد كبير.

رابعا: الدعم النفسي:

يُعتبر الدعم النفسي أحد أهم العوامل في مراحل علاج الترامادول، لأنه يكون بمثابة الدافع في مساعدة المدمن على  ترك المُخدر، وفي هذه المرحلة يكون على الأسرة والعائلة والأصدقاء المُقربون من المريض المسؤولية الأكبر، حيث ان  الدعم النفسي يعطي المُدمن دافع في إستكمال طريقة للنهاية والتخلص من أثار المُخدر، وبالتالي فهو أحد العوامل القوية جدا التي يجب الإهتمام بها.

خامسا: الهروب من الانتكاسة:

تُعتبر مرحلة ما بعد انتهاء علاج الترامادول من المراحل الخطيرة جدا التي إن لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح يكون العودة إلي الإدمان مرة أخرى ذو احتمالية أقوى بكثير جدا، وبالتالي يكون هُناك تحدي كبير جدا يجب علي المريض مواجهته، لأن تأثير هذه المرحلة قد يكون إيجابيا إن تمت بالصورة الصحيحة.
وإذا  عاد المُدمن إلى الإدمان مرة أخرى تكون  رغبته في العلاج قليلة جدا  ومن الممكن أن تنعدم، وذلك نتيجة فقدان الثقة بالنفس واعتقاده دائما بأنه سوف يضعف، و البطل الأساسي الذي يلعب دوراً أساسياً في عودة المُدمن إلى براثن الإدمان هو الصحبة السيئة، وبالتالي يجب مُراعاه هذه الخطورة والابتعاد تماما عن جميع أصدقاء السوء.

أعراض انسحاب الترامادول:

مع الاستخدام المتولى يصبح الشخص غير قادر على إيقاف استخدام هذه الأقراص و علاج إدمان الترامادول بشكل مفاجيء ، ومع الوقت ايضا يضطر إلى زيادة الجرعة للحصول على نفس الشعور الذى كان يحصل عليه بجرعات قليلة، ومع الاستخدام لفترات طويلة لهذه الأدوية يُصاب المتعاطى بنوبات صرع، وتشنج، ويؤدى أيضًا إلى الإصابة بالفشل الكلوى والكبدى.
عند التوقف عن أخذ هذه العقاقير يشعر المتعاطي بآلام شديدة فى كافة أجزاء الجسم، ولا يستطيع النوم مع عصبية شديدة قد تدفعه إلى الشجار اللفظى والجسدى حتى تعاطى المخدر مرة اخرى، الذى يعمل على تهدئته بصورة مؤقتة.

هل يمكن علاج الترامادول في المنزل؟

يتساءل الكثيرون من مُدمني الترامادول عن هل يمكن علاج إدمان الترامادول في المنزل بدون الحاجة إلى الطبيب، أو إلي مستشفي متخصصة في علاج إدمان الترامادول، الإجابة نعم يُمكن علاج الترامادول في المنزل، ولكن لن يكون بنفس الكفاءة والنتيجة التي يقوم بها المركز المتخصص في علاج الإدمان، وفي كل الأحوال يوجد مجموعة عوامل يجب مُراعاتها قبل البدء في علاج الإدمان، من أهمها أن يكون هُناك إستعداد نفسي لإستكمال مشوار علاج إدمان الترامادول بأمان إلى النهاية، دون أن يحدث انتكاسة.

في جميع الأحوال إن لجأت إلى علاج الإدمان في المنزل كوسيلة للأمان والخصوصية الزائدة، سوف تكون في كل الأحوال بحاجة إلى طبيب متخصص ليساعدك  في علاج إدمان الترامادول، وبالتالي سوف تلجأ إلي مستشفي أو مركز متخصص تستعين بطبيب متخصص من هناك، ومن ثم فإن لجوء المريض منذ البداية  إلى المستشفى المتخصص يكون هو الأفضل لوجود فريق متخصص يعمل على راحة المريض، بالإضافة إلى أن الفريق الطبي يراعي الحالات الإنسانية والتعامل معها  يكون بالطريقة المُثلي.

علاج الترامادول في المستشفى:

إن علاج إدمان الترامادول لابد أن يتم بصورة تدريجية بدرجة عالية من الكفاءة في التعامل مع مريض الإدمان، وذلك للتعامل مع الأعراض الإنسحابية للمُخدرالتى  تكون خطيرة جدا في حالة إن لم يتم التعامل مع المريض بدرجة كبيرة من الحذر في هذه المرحلة، وقد يؤدي الأمر إلي الوفاة إذا لم يتم التعامل مع المريض بالطريقة الصحيحة ، ولكن المراكز المتخصصة في علاج إدمان الترامادول يكون لديها فريق طبي متخصص على درجة ممتازة من الخبرة والكفاءة في التعامل مع مريض إدمان الترامادول.

من أمثلة هذه المراكز مركز الأمل لعلاج الإدمان، فهو متخصص في جميع حالات الإدمان، حيث يوجد فريق طبي مختص يقوم على خدمة المرضى وتقديم لهم رعاية طبية ومُتابعة جيدة و باستمرار، علاوة على أن مستشفى الامل لعلاج إدمان الترامادول تُحاول أن تُراعي ظروف المريض قدر المستطاع، ويكون العامل الإنساني هو العامل الرئيسي في التعامل مع المريض، ناهيك عن الأجهزة الحديثة والمُتطورة، وكافة سُبل الراحة في فترة علاج الترامادول، كما توفر مستشفى علاج إدمان الترامادول مجموعة من الوسائل العلاجية المُختلفة التي تُساعد المريض على الخروج من مُشكلة إدمان الترامادول بسلام، مع إدراكهم أهمية مُتابعة المريض بعد شفائه من الإدمان حتى لا ينتكس مرة أخرى، ومن المراحل المُهمة التي تقوم بها مستشفى الأمل في علاج الترامادول الأتي:

مراحل علاج الترامادول داخل مستشفى الأمل:

المرحلة الأولى: سحب السموم من الجسم:

ويتم في هذه المرحلة سحب كمية السموم التي تركها الترامادول في جسم المريض، وتكون مدة هذه المرحلة من أربعة أيام إلى 5 أيام، وذلك بحسب الجرعات التي يتناولها مريض الإدمان أثناء فترة تعاطيه العقار.

المرحلة الثانية: الدعم النفسي والإرادة:

وفي هذه المرحلة يجب دعم المريض وتشجيعه على الاستمرار في مشوار علاج الترامادول واستكماله إلي النهاية، وعدم العودة من جديد إلي التعاطي، وهذه المرحلة يقوم بها الطبيب النفسي وتكون خلف مرحلة التخلص من السموم في الجسم مُباشرة.

المرحلة الثالثة: مرحلة العلاج السلوكي والمعرفي:

في هذه المرحلة يجب العمل على تغيير جميع الأفكار الخاطئة عن الإدمان والمُخدرات بجميع أنواعها، وكيفية التطوير في سلوك المريض وإعادة تغيير فكرته للأفضل بحيث ينظر إلى الحياة بنظرة مُختلفة، بالإضافة إلى علاج المريض من كافة المُشكلات النفسية المُصاحبة للإدمان مثل الإكتئاب.
ويكون هُناك مجموعة من الجلسات العلاجية سواء أكانت فردية أو جماعية وتتكون هذه الجلسات من مجموعة أشخاص يشتركون في نفس المشكلة وهناك من تعافوا منها، ويبدأون في رواية قصتهم مع الإدمان ثم يسردون كيفية التعافي منها ويتم هنا تقديم الدعم اللازم للمرضى.

المرحلة الرابعة : مرحلة العلاج الإجتماعي:

هذه من أهم المراحل في علاج الإدمان، حيث تتطلب هذه المرحلة مساعدة الأهل والأقارب والأحباب ، حتى يقوم هؤلاء جميعاً بمساعدة المريض على تخطي مراحل العلاج من الإدمان جميعها في أمان وسلام، وذلك عن طريق تقديم الدعم النفسي والاجتماعي للمدمنين حتى يستطيع المواصلة ولا يعود للإنتكاس مرة أخرى.

َ

Friday, December 21, 2018

علاج الاعراض الانسحابية



علاج الأعراض الانسحابية يجب أن يخضع لإشراف طبي متخصص حتى يتجنب المدمن التعرض لبعض المخاطر الصحية التي تنتج عن غياب المواد المخدرة وعدم قدرة الجسم على تعويضها، وقد يصل الأمر في بعض حالات الإدمان الشديدة إلى الإنتحار أو الموت المفاجئ.

ما هي أعراض الانسحاب؟

أعراض الانسحاب هي الأعراض التي تنتج عن التوقف عن تعاطي المخدرات أو التقليل من الجرعة المتناولة، وتتمثل أعراض انسحاب المخدر في التغير الكيميائي و الفسيولوجي الذي يحدث للشخص عند خروج المادة المخدرة من الجسم.
وتختلف أعراض انسحاب المخدر من نوع إلى آخر، لذا يجب استشارة الطبيب المختص لعلاج الأعراض الانسحابية  للكثير من المخدرات مثل الأعراض الانسحابية للتامول، والأعراض الانسحابية لمخدر الاستروكس، والأعراض الانسحابية للكحول، والأعراض الانسحابية للكيميكال، وكذلك اعراض انسحاب الحشيش، والأعراض الانسحابية للشبو، وأعراض انسحاب ليريكا.

أنواع أعراض انسحاب المخدرات من الجسم:

أعراض الانسحاب الجسدية:

تتمثل في التغيرات الجسدية التي تظهر عند التوقف عن تعاطي المخدر مثل الصداع وآلام العظام والتعرق وفقدان التوازن وغيرها من الأعراض الأخرى، ويسهل علاج الأعراض الانسحابية الجسدية عند الخضوع لفحص طبي دقيق وإتباع برنامج محدد للتخلص من الإدمان.

أعراض الانسحاب النفسية:

تمثل المرحلة الأصعب في علاج الأعراض الانسحابية للمدمن، حيث يصاب بعض الأشخاص المدمنين بأمراض نفسية خطيرة مثل الاكتئاب واضطرابات النوم واضطرابات الأكل وتطول مدة علاج هذه الأمراض.

َ

Wednesday, December 19, 2018

ادمان ليرولين


ليرولين هو دواء يستخدم لعلاج اضطرابات القلق التي تصيب البالغين والتخفيف من حدتها ويأتي في شكل كبسولات جيلاتينية صلبة، ويتم وصفه كعلاج طبي لمرضى الأعصاب والسكري وكذلك نوبات الصرع والقلق التي تصيب المرضى النفسيين.

ادمان ليرولين

يوجد حبوب ليرولين في السوق بثلاث تركيزات هي ليرولين 150، وليرولين 75، وليرولين 50، ويعتبر ليرولين بديل دواء ليريكا الذي يستخدم لنفس الأغراض الطبية لكنه أغلى نسبيًا ويحتوي على نفس المادة الفعالة.

‎وكشفت الإحصائيات التي أجريت في محافظة الإسماعيلية بمصر أن هناك زيادة كبيرة في ‏مبيعات أقراص الليرولين ووصلت إلى أكثر من 250% خلال الثلاثة أشهر الماضية، وذلك ‏مقارنة بالعام الماضي، حيث تم تداول أكثر من 350 علبة خلال الفترة من شهر يونيو إلى ‏أغسطس وكان قد تم بيع 140 علبة خلال نفس الفترة من العام الماضي. ‎

أدوية بديلة لـ ليرولين:


  • أندوجابلين 75 ملجم - ANDOGABLIN.
  • ليريكا 50 و 75 و 150 ملجم ملجم - LYRICA.
  • جابلو فاك 50 و 75 و 150 ملجم - GAB LOVAC.
  • بانيكا 75 و 150 و 300 ملجم - PAINICA.
  • أفيروبريج 50 و 100 ملجم – AVEROPREG.
  • ديبابالين 150 و 300 ملجم - DEPAPALIN.
  • بريجدين ابيكس 50 و 100 ملجم - PREGDIN APEX.
  • كيميريكا 50 و 75 و 150 و 200 و 300 ملجم - KEMIRICA.
  • ليرولين 75 و 150 ملجم - LYROLIN.


استخدامات ليرولين الطبية:


  • علاج نوبات الصرع الأولية.
  • التقليل من حدة الآلام العصبية.
  • علاج الآلام المصاحبة بتغير المزاج.
  • التخفيف من اضطرابات النوم.
  • علاج تشنج العضلات.
  • علاج الألم العضلي الليفي.
  • تهدئة نوبات القلق.


هل ليرولين إدمان؟

بالنسبة للأشخاص الذين يتخذون ليرولين لغرض طبي مثل علاج بعض الأمراض في حالات السكري والمرضى الذين يعانون من الالتهابات العصبية فأن ليرولين لا يسبب الإدمان إطلاقًا لأنه يؤخذ بجرعة محددة ومصرح بها.

وفي حالة الأشخاص الذين يتناولون ليرولين دون وجود وصفة طبية فإنهم معرضون بكل تأكيد إلى إدمانه خلال فترة قصيرة.

أضرار ليرولين:


  • الشعور بالدوخة أو النعاس وعدم الإتزان.
  • تشوش الرؤية أو تغيير في مستوى النظر.
  • زيادة في  الوزن.
  • الشعور بالأرق دائما وفقدان القدرة على النوم المتواصل.
  • حدوث تشنجات لبعض العضلات.
  • المعاناة من الاكتئاب.
  • زيادة الرغبة في الانتحار.
  • ضرر بالغ بالجهاز العصبي.
  • الإصابة بمرض الانفلونزا المتزامنة.
  • إضعاف الجهاز المناعي.
  • ارتفاع شديد في ضغط الدم.
  • تسارع ضربات القلب.
  • العصبية الزائدة وسرعة الانفعال.


دواء ليرولين والجنس:

يروج البعض لدواء ليرولين على أنه منشط جنسي لكنه في الحقيقة رغم قدرته على إطالة مدة الجماع فأنه يسبب العديد من الأضرار بمرور الوقت أبرزها:


  • تقليل الشعور بالأطراف التناسلية.
  • فقدان الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
  • قلة الشعور بالنشوة أثناء الجماع.
  • ضعف الانتصاب.

َ

Tuesday, December 18, 2018

Buying Guide of Hair Straightener

Buying Guide of Hair Straightener

If you know me, you should know that I like hair straightener. I can do a lot of things every day, view site , so I try to keep my hair tidy and uncluttered. My 20 years of pursuit of flat iron made me collect all kinds of hair straighteners. Most people may have only one, but I can call it “excess”. My collection is divided into several different styles. If you ask my friends, they will tell you that I have problems!
However, when I was looking for my next purchase, I realized that the time had changed dramatically. Now, there are some new technologies that can make your life healthier. I’m really interested in learning more about the benefits that can be done for me, and when I gather information, I think it’s meaningful to share everything I learned, not to close myself, and the convenience of the Internet means anything and everyone can share their knowledge.





So, At here I share my experience.

About materials, pricing, size, etc.

When you buy hair straighteners, there are many different options and you may need to improve in the right direction, so you know where to start. It will not be overwhelmed, and there are many ways to determine your choice. The following are some explanations I hope can help you.

Ceramic flat iron

Ceramic hair straighteners are the first ones to enter the high-end hair straightener market and have been around for nearly two decades. They get reliable temperatures, and as long as you need them, they will keep it.
In my opinion, a complete ceramic board is the way to go. If you need something that can last a long time, make sure you don’t use ceramic-coated iron when you look at it. Ceramic coatings mean poor quality, and they also don’t have the heat you need. Remember that hotspots are not your friends!

Tourmaline flat iron

Tourmaline is a kind of coating, located on the top of the plate, made of gemstones, on the ceramic exterior wall. This hard additive keeps its heat more consistent and the straightener can better capture the moisture needed for the hair. Tourmaline straighteners can also be used at lower temperatures because they are very effective in heat distribution.

Titanium flat iron

Titanium hair straighteners are the newest members of straight hair and they are considered to be the cutting edge of hair straightener technology. They are the safest metal plates that can be used, and they dissipate heat well without perming. However, not all hair types are suitable for metal plates, so if you have delicate hair, it may not be suitable for titanium plates.

Wet and dry flat irons

Another design for straightening is wet and dry hair straighteners, but these may be the least reliable of all options. They are usually of high quality and play a good role when the hair is half dry, but 100% of the technology for straightening hair is not yet available.

Professional flat irons

Hair straighteners are one of the few industries that may consider buying extra money to buy in addition to professionals. Material quality is higher and electrical components are kept better. When you try to keep your hair safe, they can make a big difference.

Discount hair straightener

If you don’t need to spend too much time on your straight hair, or you haven’t decided how much you want to spend, discounting hair straighteners is a good start. Keep in mind that glass or exposed metal plates are not good heat conductors and they will not give you a good straight line, so they may scald your hair.

Narrow hair straightener

Anything under an inch or inch is a small or standard size hair straightener. Less than one inch is best for short hair and one inch is for anyone. If you want to do more straightening, one inch is the best.

Wide hair straightener

Any flat iron with a width of more than 1 inch is called a large size, and these hair straighteners work better in straightening long hair because they are not as accurate as small straight hair straighteners. If you have long hair, using a large hair straightener can save a lot of time, but if your hair is short, you can’t do many different shapes like it does.

Weird options

There are many other options for hair straighteners. When you read my review here, you will learn more about nuances. I did my best to point out everything I knew and things that puzzled me when I got my first hair straightener.

Sunday, December 16, 2018

مستشفى الامل لعلاج الادمان




نثق بأن المدمن شخص قادر على التغيير و التعافي والعودة لمجتمعه، إذا توافرت لديه النية والطريق الصحيح للعلاج، والذى قد تكون الخطوة الصحيحة للمُضى قُدمًا فى هذه العملية، فالكثير من الأشخاص أمضوا فترات كبيرة من أعمارهم ولم يجدوا الحل لمشكلة الإدمان، نحن نوعد مثل هؤلاء أننا قادرون على إرشادهم إلى بداية الطريق واستكماله معهم في مستشفي علاج الادمان.

مستشفى الامل لعلاج الادمان

نحن لن نتخلى عن عملائنا.. حتى لو تخلوا عن أنفسهم، هذا ليس مجرد شعار هدفه الربح المادى، بل حقيقة ستجدها فى كل خطوة نتبعها معك حتى نصل بك إلى عالم التعافى، هذا هو عالمك الجديد.


علاج الادمان:

علاج الادمان فى مستشفي لعلاج الادمان مركز متخصص هو الوسيلة الآمنة للتعافي من المخدرات والتعاطي، كذلك الإلتزام بتقديم قدر مساو، وعادل من المعاملة لكل العملاء بغض النظر عن أي عوامل أخرى، مثل السن، الجنس، العرق، الخلفية الثقافية، القدرات الإجتماعية والإقتصادية، أسلوب الحياة أو الدين.

نشعر أيضًا بمسؤوليتنا تجاه المجتمع فى علاج الإدمان، ونسعى من خلال أدواتنا لتقديم  برامج علاج حديثة، والتوعية الممكنة للأسر والأهالي التى تعانى من تبعات هذا المرض، ونقدم نماذج أمل للأفراد الذين يبحثون عن وسيلة جديدة للحياة و علاج الكحول أو المخدرات.


منح الثقة للعميل يعد من أهم أهدافنا، وتوفير المناخ العلاجي الملائم لكل الحالات.
كما أننا نلتزم  بسرية العميل بشكل كامل على  كل المستويات وعدم السماح لأي  شىء قد يتعارض مع سريته الكاملة.



الطب النفسي:

الطب النفسي ارتباطه الوثيق رؤيتنا وأهدافنا جعل منه نافذة هامة لمن يعانون من أمراض نفسية، ومنهم من لا يعرف طريقًا للبحث عن حلول لمشاكلها.

وضعنا الطب النفسى فى أولوياتنا، مراكز وعيادات خاصة للمتابعة وتقديم الإرشاد النفسي، وإعادة التأهيل النفسى السلوكى، ونسعى أن نكون "رقم واحد" فى تقديم خدمات وعلاج الطب النفسى فى الشرق الأوسط.

نسعى للتطوير دائمًا، والتوسع فى إقامة مراكز علاج الادمان، وأخرى للنقاهة، حول العالم، لتقديم أكبر قدر من الخدمات والتفاعل مع المجتمعات التي تعاني من الإدمان، ومشاكل الطب النفسى.
نطمح إلى مجتمع علاجى متميز، نقدم فيه برامج خاصة بنا، نستطيع من خلالها تقديم أكبر عدد من المتعافين فى أقصر وقت، إيمانًا برسالتنا "أنت لست وحدك فأنت تستحق حياة أفضل ".

َ

Friday, December 14, 2018

كيفية شراء الأوراق المالية تعليمات خطوة بخطوة للمبتدئين

كيفية شراء الأوراق المالية تعليمات خطوة بخطوة للمبتدئين

شراء أسهم - خاصةً عندما تصبح مالكًا لنشاط تجاري حقيقي لأول مرة - يستحق طقوس احتفالية خاصة به  جميع الاسهم السعودية . ولكن قبل أن نختار قبعات حملة المساهمين ونستأجر شريطًا نقديًا ، ندعو إلى مراجعة كيفية شراء الأسهم عبر الإنترنت.




الخطوة 1: افتح حساب السمسرة


هل تتساءل من أين تشتري الأسهم؟ الأفلام تحب أن تظهر التجار المسعورين وهم يصرخون على أرضية بورصة نيويورك للأوراق المالية ، لكن هذه الأيام قليلة جدا من عمليات تداول الأسهم تحدث بهذه الطريقة. اليوم ، الخيار الأسهل هو شراء الأسهم عبر الإنترنت من خلال الوساطة.

يعتبر فتح حساب السمسرة أمرًا سهلاً مثل إعداد حساب مصرفي: يمكنك إكمال طلب حساب ، وتقديم إثبات الهوية واختيار الطريقة التي تريدها لتمويل الحساب. يمكنك تمويل حسابك عن طريق إرسال شيك بالبريد أو تحويل الأموال إلكترونيًا. ( لدينا دليل خطوة بخطوة لفتح حساب وساطة هنا .)

كيف يمكنك العثور على وسيط يستحق عجنتك؟ انها ليست مجرد العثور على واحد مع أرخص العمولات التداول. إن دفع بضعة دولارات إضافية لكل عملية تداول في شركة وساطة تقدم خدمة عملاء عالية الجودة يستحق كل هذا العناء ، خاصة عندما تكون جديدًا في شراء الأسهم.

بعض الأشياء الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار:

كم تملك من المال. يوجد لدى العديد من الوسطاء عبر الإنترنت شرط بحد أدنى 0 دولار أمريكي لإنشاء حساب تقاعدي فردي تقليدي أو Roth IRA. بالنسبة لحساب الوساطة العادية ، يمكن أن يتراوح الحد الأدنى من $ 0 إلى $ 2،000 أو أكثر.
كل متى تخطط للتداول. في معظم السماسرة المناسبة للمستثمرين الجدد ، تتراوح عمولات تداول الأسهم بين 5 و 10 دولارات. ستكون تكاليف العمولات المنخفضة أكثر أهمية للمتداولين النشطين ، أولئك الذين يضعون 10 صفقات أو أكثر في الشهر. (اعرف المزيد عن خصوصيات وعموميات تداول الأسهم .) يجب على التجار المتقاعدين الابتعاد عن الوسطاء الذين يتقاضون رسوم عدم النشاط.

كم الدعم الذي تريده. فكر في عروض الوسيط للأدوات التعليمية ، والتوجيهات الاستثمارية ، وبحوث تداول الأسهم والوصول إلى البشر الحقيقيين والبشريين عبر الهاتف ، أو البريد الإلكتروني ، أو الدردشة عبر الإنترنت ، أو المكاتب الفرعية.
لمقارنة خيارات الوساطة الخاصة بك ، قم بمراجعة قائمة NerdWallet لعام 2018 الخاصة  بأفضل وسطاء الأسهم عبر الإنترنت ، أو ببساطة استخدم أداة مقارنة الوساطة هنا:

الحصول على أفضل توصية وسيط لك عن طريق اختيار تفضيلاتك


نوع الاستثمار
الخطوة 1 من 5
ما الذي تريد الاستثمار فيه؟
المستثمرون الذين يتاجرون بالأسهم الفردية والأوراق المالية المتقدمة مثل الخيارات يبحثون عن التعرض لشركات أو استراتيجيات تجارية محددة.
وعادة ما تكون الصناديق المشتركة والصناديق المتداولة في البورصة أكثر ملاءمة للاستثمار في الأهداف طويلة الأجل التي لا تقل عن 5 سنوات ، مثل التقاعد ، أو شراء منزل بعيد المدى أو كلية.
غالبًا ما يبحث المبتدئون والمستثمرون على المدى الطويل عن التعرض لأسواق كاملة وليس لديهم تفضيل لنوع الأوراق المالية التي سيتم تداولها.

الخطوة 2: حدد الأسهم الخاصة بك


بمجرد أن تقوم بإعداد وتمويل حساب الوساطة الخاص بك ، فقد حان الوقت للتعمق في أعمال اختيار الأسهم. أفضل مكان للبدء هو البحث عن الشركات التي تعرفها بالفعل من تجاربك كمستهلك.
لا تدع طوفان البيانات والتغيرات في السوق في الوقت الحقيقي تطغى عليك أثناء إجراء بحثك. حافظ على الهدف بسيطًا: فأنت تبحث عن الشركات التي تريد أن تصبح مالكًا جزئيًا لها.

قال وارن بوفيت بشكل مشهور ، "اشترِ لشركة ما لأنك تريد امتلاكها ، ليس لأنك تريد أن يرتفع السهم." لقد قام بعمل جيد لنفسه باتباع تلك القاعدة.

ابدأ بالتقرير السنوي للشركة - على وجه التحديد رسالة الإدارة السنوية إلى المساهمين. ستعطيك الرسالة سردًا عامًا لما يحدث مع النشاط التجاري وتوفر السياق للأرقام الواردة في التقرير.

بعد ذلك ، ستكون معظم المعلومات والأدوات التحليلية التي تحتاجها لتقييم العمل متاحة على موقع الوسيط الخاص بك ، مثل ملفات SEC ، ونسخ المكالمات الجماعية ، وتحديثات الأرباح الفصلية والأخبار الحديثة. كما يقدم معظم السماسرة برامج تعليمية حول كيفية استخدام أدواتهم وحتى الندوات الأساسية حول كيفية اختيار الأسهم.

لمعرفة المزيد حول تقييم الشركات في محفظتك ، راجع خاصية NerdWallet حول كيفية البحث عن الأسهم .

الخطوة 3: حدد عدد الأسهم للشراء


يجب ألا تشعر بأي ضغط لشراء عدد معين من الأسهم أو ملء وضع محفظتك بالكامل في الأسهم دفعة واحدة. فكر في أن تبدأ صغيرة - صغيرة للغاية - بشراء حصة واحدة فقط للحصول على الإحساس بما يشبه امتلاك أسهم فردية وما إذا كان لديك الثبات على ركوب البقع القاسية بأقل قدر من فقدان النوم. يمكنك إضافة إلى موقعك مع مرور الوقت وأنت تتقن اختيال المساهمين.

الخطوة 4: اختر نوع الطلب الخاص بك


لا يمكن تأجيل كل هذه الأرقام وتركيبات الكلمات التي لا معنى لها في صفحة الطلب. ارجع إلى ورقة الغش هذه:
شروط تداول الأسهم الأساسية
يطلب للمشترين: السعر الذي يرغب البائعون في قبوله للسهم.
المناقصة للبائعين: السعر الذي يرغب المشتري في دفعه مقابل السهم.
انتشار الفرق بين أعلى سعر عرض سعر وأدنى سعر للطلب.
طلب السوق طلب شراء أو بيع الأسهم في أسرع وقت ممكن وبأفضل سعر متاح.
طلب محدود طلب شراء أو بيع أسهم بسعر محدد فقط أو أفضل.
وقف (أو وقف الخسارة) النظام بمجرد وصول السهم إلى سعر معين ، يتم تنفيذ "سعر الإيقاف" أو "مستوى الإيقاف" ، ويتم تنفيذ أمر السوق ويتم ملء الطلب بالكامل بالسعر السائد.
أمر إيقاف الحد عند الوصول إلى سعر الإيقاف ، يتحول التداول إلى أمر محدد ويتم ملؤه إلى النقطة التي يمكن عندها الوصول إلى حدود السعر المحددة.
هناك الكثير من التحركات التجارية الفاخرة وأنواع الطلبات المعقدة. لا تهتم الآن أو ربما. قام المستثمرون ببناء مهن ناجحة تعتمد فقط على نوعين من الأوامر: أوامر السوق وأوامر الحد.

طلبات السوق

من خلال طلب السوق ، فإنك تشير إلى أنك ستشتري أو تبيع الأسهم بأفضل سعر سوق حالي متاح. نظرًا لأن طلب السوق لا يضع أي معلمات سعر على الصفقة ، فسيتم تنفيذ طلبك على الفور ويتم تعبئته بالكامل ، إلا إذا كنت تحاول شراء مليون سهم وتحاول الانقلاب على الاستحواذ.

لا تتفاجأ إذا كان السعر الذي تدفعه - أو يتلقى ، إذا كنت تبيع - ليس السعر المحدد الذي تم اقتباسه قبل ثوانٍ فقط. أسعار العرض والطلب تتقلب باستمرار على مدار اليوم. هذا هو السبب في استخدام أفضل أمر سوق عند شراء الأسهم التي لا تشهد تقلبات أسعار واسعة - أسهم شركات كبيرة ومستقرة مقابل الشركات الأصغر والأكثر تقلبًا.

جيد ان تعلم:


إن أمر السوق هو الأفضل بالنسبة للمستثمرين الذين يشترون ويستحوذ عليهم ، والذين تعد الاختلافات الطفيفة في الأسعار أقل أهمية من ضمان تنفيذ الصفقة بالكامل.
إذا قمت بوضع أمر تداول في السوق "بعد ساعات العمل" ، عندما تكون الأسواق مغلقة لهذا اليوم ، فسيتم وضع طلبك بالسعر السائد عند فتح البورصة للتداول.
تحقق من بيان إخلاء مسؤولية تنفيذ الوسيط الخاص بك. بعض السماسرة منخفضة التكلفة يجمعون جميع طلبات التجارة للعملاء لتنفيذ كل دفعة واحدة بالسعر السائد ، إما في نهاية يوم التداول أو في وقت محدد أو يوم من الأسبوع.

أوامر الحد


يمنحك أمر المحدود مزيدًا من التحكم في السعر الذي يتم تنفيذ تجارتك به. إذا تم تداول سهم XYZ بسعر 100 $ للسهم وكنت تعتقد أن سعر 95 دولار للسهم الواحد يتماشى مع الطريقة التي تقدر بها الشركة ، فإن أمر الحد الخاص بك يخبر الوسيط الخاص بك أن يظل محكمًا وينفذ طلبك فقط عندما ينخفض ​​سعر الطلب إلى ذلك مستوى. على جانب البيع ، أمر محدد يخبر الوسيط الخاص بك بالتشارك في الأسهم بمجرد أن يرتفع عرض السعر إلى المستوى الذي تحدده.

تعتبر الأوامر المحددة أداة جيدة للمستثمرين الذين يشترون ويبيعون أسهم الشركات الأصغر ، والتي عادة ما تشهد فروق أسعار أوسع ، اعتمادا على نشاط المستثمر. كما أنها جيدة للاستثمار خلال فترات تقلبات سوق الأسهم قصيرة الأجل أو عندما يكون سعر السهم أكثر أهمية من الوفاء بالطلب.

هناك شروط إضافية يمكنك وضعها في أمر محدد للتحكم في مدة بقاء الطلب مفتوحًا. لن يتم تنفيذ أمر "الكل أو لا شيء" (AON) إلا عندما تكون جميع الأسهم التي ترغب في تداولها متاحة بسعر الحد الخاص بك. تنتهي صلاحية أمر "يوم جيد" (GFD) في نهاية يوم التداول ، حتى لو لم يتم ملء الطلب بالكامل. يبقى أمر "جيد حتى الإلغاء" (GTC) قيد التشغيل حتى يقوم العميل بسحب القابس أو انتهاء صلاحية الطلب ؛ في أي مكان من 60 إلى 120 يومًا أو أكثر.

جيد ان تعلم:


في حين أن طلب الحد يضمن السعر الذي ستحصل عليه إذا تم تنفيذ الطلب ، فليس هناك ضمان بأن الطلب سيتم تعبئته بالكامل أو جزئيًا أو حتى على الإطلاق. يتم وضع الأوامر المحددة على أساس أسبقية الطلب ، وفقط بعد تعبئة طلبات السوق ، وفقط إذا بقي السهم ضمن مجموعة من العوامل المحددة لديك لفترة كافية حتى يتمكن الوسيط من تنفيذ الصفقة.
أوامر الحد يمكن أن تكلف المستثمرين في العمولات أكثر من طلبات السوق. قد يستمر شغل أمر الحد الذي لا يمكن تنفيذه بالكامل في وقت واحد أو خلال يوم تداول واحد على مدار أيام لاحقة ، مع تكبد تكاليف المعاملة كل يوم يتم فيه إجراء عملية تداول. إذا لم يصل السهم أبداً إلى مستوى أمر الحد الخاص بك في الوقت الذي تنتهي فيه ، فلن يتم تنفيذ الصفقة.

الخطوة 5: تحسين النهج الخاص بك


نأمل أن تكون أول عملية شراء للأسهم بمثابة بداية لرحلة ناجحة من الاستثمار على مدى الحياة. ولكن إذا تحولت الأمور إلى شيء صعب ، فتذكر أن كل مستثمر - حتى وارن بافيت - يمر برقائق صعبة. إن المفتاح إلى الأمام على المدى الطويل هو الحفاظ على منظورك والتركيز على الأشياء التي يمكنك التحكم بها. تقلبات السوق ليست من بينها. ما يمكنك القيام به هو:
تأكد من حصولك على الأدوات المناسبة لهذا المنصب. قائمة NerdWallet من أفضل الوسطاء للمبتدئين قد يساعد.
كن مدركا لاستثمار الرسوم . هذه يمكن أن تضعف بشكل كبير العوائد الخاصة بك.
لا تزال غير متأكد من اختيار الأسهم الفردية؟ فكر في أفضل الوسطاء لصناديق الاستثمار المشتركة بدلاً من ذلك.
كيف وأين شراء العقارات في تركيا دليل المشترين

كيف وأين شراء العقارات في تركيا دليل المشترين



شراء العقارات في تركيا



التفكير في شراء عقار في تركيا؟ ثم تحتاج إلى قراءة دليل المشتري الذي أنتجته امتلاك العقارية. سيعطيك هذا الدليل الإرشادي المجاني المساحة المنخفضة التي تحتاج إلى القيام بها قبل وأثناء وبعد إتمام البيع والحصول علي شقق للبيع في تركيا . بالإضافة إلى معلومات مفصلة حول عملية الشراء الفعلية ، هناك نصيحة حول كل جانب من جوانب المعيشة والعمل في تركيا. 

هل يمكنني الشراء في تركيا؟ 

التغييرات الحديثة في القواعد التي تحكم ملكية الممتلكات تعني الآن أن معظم المشترين الأجانب يمكنهم امتلاك عقارات في تركيا. ويعني "مبدأ المعاملة بالمثل" أنه يمكن للأجانب شراء الأراضي والممتلكات الخاصة بأسمائهم الخاصة في تركيا ، بشرط السماح للمواطنين الأتراك بشراء الأراضي والممتلكات التملك الحر في بلد المنشأ أو الإقامة الخاص بالمشتري. وهذا يشمل معظم أوروبا والشرق الأوسط.

هل العقارات في تركيا استثمار جيد؟ 

واحدة من الأماكن الأكثر ودية وأجمل على وجه الأرض ، ويحب تركيا لخط الساحل المذهل ، والطقس المجيد وأسعار العقارات بأسعار معقولة. تتباهى تركيا باقتصاد قوي وشعب من الشباب العالميين ، مما يؤدي إلى تزايد الطلب من قبل المشترين الأجانب ، وخاصة أولئك القادمين من الشرق الأوسط. وقد أدى توسيع البنية التحتية والمشاريع المبتكرة إلى اهتمام وسائل الإعلام على نطاق واسع بالمهندسين المعماريين والمصممين الذين يختارون بشكل كبير اختيار تركيا لعرض عملهم. 

تكاليف شراء عقار

تركيا هي بلد شاسع مع وجود خيار كبير من الممتلكات المتاحة. الأسعار لا تزال مواتية للغاية بالمقارنة مع غيرها من الوجهات السياحية الشعبية وعلى الرغم من أنها ترتفع ، فإنه لا يزال من الممكن الحصول على شقة جميلة من غرفتي نوم مع إطلالة على البحر بأقل من 100،000 جنيه استرليني. على الجانب الآخر من المقياس ، هناك العديد من المنازل في السوق التي بناها المصممين والمهندسين المعماريين المشهورين على مستوى العالم الواقعة في محيط فاخر. مهما كانت ميزانيتك ، هناك دائما تكاليف لشراء العقارات. وتشمل هذه: رسوم الدمغة ، 3 ٪ من القيمة المقدرة للعقار ، الرسوم القانونية حوالي 1000 جنيه استرليني ، رسوم الوكالة 3 ٪ وتكاليف الأوراق المتنوعة حوالي 500 €. التكاليف المستمرة للملكية العقارية في تركيا منخفضة ، خاصة عند مقارنتها بإسبانيا أو فرنسا.

المستندات المطلوبة

لشراء عقار في تركيا ، ستحتاج إلى جواز سفرك ورقمًا ضريبيًا محليًا ، وهو الأمر المطلوب أيضًا لفتح حساب مصرفي في تركيا. سوف تحتاج أيضا إلى مجموعتين من صور جواز السفر للهوية. 

هل أحتاج إلى محام؟ 
على الرغم من أنها ليست شرطا قانونيا ، فإن شركة امتلاك العقارية تنصح جميع عملائنا باستخدام محام لشراء عقار في تركيا. لدينا العديد من الاتصالات الموثوقة مع المحامين ذوي الخبرة الذين يمكننا إحالتك إليهم ويمكنك العثور على محامين أتراك مؤهلين تأهيلاً عالياً على موقع القنصلية البريطانية. ستكون رسوم المحامي في حدود 1000 جنيه إسترليني ، لكنها قد تكون أفضل الأموال التي قضيتها على الإطلاق. 

عملية الشراء

بعد أن تكون قد عثرت على العقار الذي تحلم به ، تنصح تركيا هومز بتعيين محام يمكنه اجتياز جميع الأوراق القانونية ذات الصلة ، و TAPU (سندات الملكية) و Iskan (رخصة السكن). عادة ما تكون هناك حاجة إلى إيداع عقد ، والذي يختلف وفقا للمنطقة والبائع ، ولكن عادة ما يكون 1000 جنيه استرليني إلى 2000 جنيه استرليني. ستحتاج إلى دفع مبلغ 10 إلى 30 في المائة بالكامل في تاريخ معين ، ولهذا ستحتاج إلى الحصول على رقم ضريبي وفتح حساب مصرفي.

وبمجرد أن تكون السندات متضمنة Iskan جاهزة للإصدار ، يقبل البائعون بباقة المبلغ المطلوب. الضرائب تدفع أيضا في وقت إصدار السند. ثم يقوم المحامي بإعداد عقد لإتمام المعاملة. بمجرد التوقيع على جميع الأوراق وتسلم الإيداع ، سيتم إرسال أوراق التقديم الخاصة بك للتخليص العسكري ، قبل أن يتم إصدار هذه الأفعال إلى اسم المشتري. ليست هناك حاجة للبقاء في تركيا للتوقيع على أفعالك. يمكنك الحصول على كاتب العدل في المملكة المتحدة لتعيين المحامي للتوقيع نيابة عنك. 

كم تستغرق عملية الشراء؟ 

تستغرق عملية الشراء عادةً من ثمانية إلى اثني عشر أسبوعًا ، ولكن منذ التغييرات القانونية التي تم إدخالها في عام 2013 ، يمكن تقليل هذه الفترة بشكل كبير. وبمجرد أن تكون السندات متضمنة Iskan جاهزة للإصدار ، يقبل البائعون بباقة المبلغ المطلوب. الضرائب تدفع أيضا في وقت إصدار السند. ثم يقوم المحامي بإعداد عقد لإتمام المعاملة. التغييرات الحديثة في القواعد التي تحكم ملكية الملكية تعني الآن أن المشترين الأجانب يمكنهم الحصول على سندات الملكية ، المعروفة باسم TAPU ، بشكل أسرع.

كيف يمكنني تمويل ممتلكاتي؟ 

إن أبسط طريقة إذا كنت بحاجة إلى رهن عقاري لشراء ممتلكاتك التركية هو رفع المال مقابل منزلك. الرهون العقارية في تركيا متاحة الآن لجميع سكان الاتحاد الأوروبي ولكن لا تزال في مرحلة مبكرة من التطور. يمكننا أن نقدم لك المشورة المالية ولكن من المهم أن تتذكر أنك بحاجة إلى وضعك المالي قبل أن تقدم عرضاً على عقار تركي. 

كيفية دفع الفواتير

إن الطريقة الأكثر شيوعا لدفع الفواتير المنزلية في تركيا هي من خلال النظام الدائم. مع تكلفة المعيشة أقل بكثير من معظم البلدان الأوروبية ، حوالي ربع المملكة المتحدة ، فإن نمط الحياة أكثر جاذبية. مثل معظم البلدان ، فمن المستحسن لضمان الممتلكات التركية الخاصة بك من خلال واحدة من شركات التأمين الأوروبية الكبيرة. 

هل يجب أن أصنع إرادة في تركيا؟ 

ستكون المملكة المتحدة قانونية في تركيا ، لذا بمجرد الانتهاء من الملكية التركية ، يجب عليك تحديث إرادتك إذا كنت من مواطني المملكة المتحدة. ومع ذلك ، يقرر بعض الأشخاص أيضًا إبداء إرادة في تركيا من أجل راحة البال الإضافية ، والتي يمكن أن يساعدك محاميك فيها. 

هل يمكنني تأجير بيتي التركي؟ 

هناك مجموعة جيدة من وكالات تأجير السيارات على مستوى الشارع والويب المتاحة. عوائد التأجير جيدة في تركيا وكوجهة لقضاء العطلات ، فهي رفيعة المستوى بدلاً من دفع مقابل وكالة تأجير باهظة الثمن ، يجدر الترويج لنفسك أولاً إلى العائلة والأصدقاء. يعتمد دخل الإيجار على العديد من العوامل المختلفة مثل الموقع ، إذا كان قريبًا من الشاطئ مع منظر مطل على البحر ، وحجم العقار ، ومستوى الإقامة ، وإذا كنت مستعدًا لاستئجار العقار خلال موسم الذروة. ومع ذلك ، مع أخذ هذه الحقائق في الحسبان ، يحقق العديد من الأشخاص ما بين 6 إلى 10٪ من عائدات الإيجار سنوياً. 

ضريبة أرباح رأس المال 

إذا حافظت على منزلك التركي لمدة خمس سنوات أو أكثر ، فستكون مكاسب رأس المال مجانية. إذا قررت أن تبيع في غضون السنوات الخمس الأولى ، فستكون هناك ضريبة أرباح عقارية بنسبة 15٪ قابلة للتدرج على أي عقار. لتوضيح بالضبط متى اشتريت العقار ، يجب عليك التحقق من التاريخ على سند الملكية (TAPU). سيتم احتساب المبلغ الذي ستدفعه عن طريق طرح قيمة الشراء الأصلية للعقار من قيمة مبيعات المنزل. ضريبة الأرباح الرأسمالية هي مقدار الربح المحقق من البيع. 

الرعاية الصحية

إن مستوى الرعاية الصحية الخاصة ، التي غالباً ما تكون أرخص من معظم أوروبا ، مرتفع جداً في تركيا في كل من المستشفيات وأطباء الأسنان. بالنسبة لحالات الطوارئ ، يمكن الوصول إلى خدمة الإسعاف العامة التركية من خلال الاتصال بالرقم 112 ، وتقدم بعض المستشفيات في المدن الكبرى خدمات الإسعاف الخاصة. يتم قبول معظم التأمينات الصحية الأوروبية في تركيا ، وهناك العديد من المستشفيات الجديدة المخصصة لهذا الغرض ، حيث تقود البلاد الطريق في جراحات التجميل وطب الأسنان وعلاجات الخصوبة.

الإقامة وتصاريح العمل 

يمكن لصانعي العطلات البقاء لمدة ثلاثة أشهر كحد أقصى في تركيا مع تأشيرة سياحية لمدة 90 يومًا متعددة الدخول. اعتبارا من عام 2013 ، تم منح المشترين الملكية مع تصاريح الإقامة لمدة عام. إذا كنت ترغب في الحصول على تأشيرة الإقامة هذه ، فستحتاج إلى تقديم طلب للحصول عليها في غضون شهر واحد من الدخول الأول. هناك العديد من الشركات حول هذا مقابل رسوم رمزية ، وسوف يرشدك من خلال التقدم بطلب للحصول على تأشيرة. بدلا من ذلك ، يمكنك ببساطة مغادرة البلاد لمدة 24 ساعة ثم العودة على تأشيرة قياسية أخرى لمدة ثلاثة أشهر. كثير من الناس يختارون القيام بذلك والقيام برحلة إلى شمال قبرص التي لا تبعد سوى ثلاث ساعات بالعبارة من ألانيا. للتقدم بطلب للحصول على تأشيرة إقامة ، ستحتاج إلى ستة صور بحجم جواز السفر ، نسختين من TAPU أو عقد إيجار ، نسختين من جواز سفرك بالإضافة إلى النسخة الأصلية ، رقم الضريبة التركي ، دفتر إقامتك (في حالة إعادة التقديم) ،  

قبل أن تعمل في تركيا ، يجب عليك التقدم بطلب للحصول على تصريح عمل من داخل أو خارج البلاد. لا يمكنك التقدم إلا بعد حصولك على تصريح الإقامة الخاص بك. المستندات التي ستحتاجها لمرافقة طلبك هي جواز سفرك ، وأربع صور بحجم جواز السفر ، ونسخ من الصفحات الموجودة في جواز سفرك والتي تعرض صورتك ، وتاريخ انتهاء صلاحيتها ، وآخر إدخال مختوم بجواز سفرك. إذا كنت تبحث عن عمل في تركيا ، فستحتاج أيضًا إلى طلب من وزارة العمل والضمان الاجتماعي. إذا تمت الموافقة على الحصول على تصريح عمل ، فسيتم ختم جواز سفرك بتأشيرة العمل الجديدة الخاصة بك. 

هل يمكنني اصطحاب الحيوانات الأليفة معي؟  

يمكن للأجانب إحضار قطة أو كلب أو طائر للحيوانات الأليفة إلى تركيا مع توفير جميع الأوراق اللازمة وقد تم الانتهاء من هذا الحيوان ، وكان الحيوان قد تلقى جميع اللقاحات المطلوبة بما في ذلك التطعيم ضد داء الكلب بشهادة وشهادة صحية دولية صدرت قبل أكثر من 15 يومًا الطيران. سوف تحتاج أيضا إلى الحصول على سيارة تعريف أو جواز سفر الحيوانات الأليفة وبيان مكتوب من طبيب بيطري معتمد ومعتمد أن عمره أكثر من ثلاثة أشهر. توفير كل هذا في الترتيب ، لا ينبغي أن حيوانك الأليف الخوض في فترة حجر صحي في الدخول إلى تركيا. 

رحلات طيران

مع وجود مجموعة كبيرة من شركات الطيران ذات الميزانية المحدودة ، لم تكن تركيا متاحة أكثر من ذي قبل. حتى الأتراك ، الذين يسافرون بالطرق التقليدية ، يأخذون الآن المزيد من الرحلات الداخلية. الناقل الرئيسي هو الخطوط الجوية التركية ، وحلقت داخل تركيا وعلى الصعيد الدولي. بالنسبة إلى طرق الرحلات القصيرة داخل تركيا ، تحظى خطوط بيجاسوس الجوية وأطلس جيت بشعبية كبيرة. يتيح لك الطيران خارج لندن مجموعة من شركات الطيران ذات الميزانية المتعددة التي تقدم رحلات مباشرة إلى تركيا. تشمل الرحلات الأكثر شعبية من المملكة المتحدة: الخطوط الجوية البريطانية ، إيزي جيت ، جيت 2 ، طومسون وتوماس كوك. مرة أخرى لعملائنا المسافرين من دول مجلس التعاون الخليجي اسطنبول أتاتورك الدولية ووصلاتها المحلية إلى بودروم ، فتحية وأنطاليا متوفرة في كل ساعة تقريبًا. ثم مرة أخرى مع مطار اسطنبول الثالث مع 150 طائرة ضخمة ،  

الطقس

تركيا بلد كبير وبالتالي لديها ظروف مناخية متغيرة. في الصيف الحار والجاف والشتاء المعتدل ، قم بزيارة المنطقة الساحلية المحاذية لبحر إيجه والبحر الأبيض المتوسط. تتمتع المنطقة الساحلية المطلة على البحر الأسود بصيف حار ولكن أكثر رطوبة ، والمناطق التي تطل على بحر مرمرة ، والتي تشمل اسطنبول ، تتمتع بصيف حار ومشمس ، وعلى الرغم من أن درجات الحرارة في الشتاء يمكن أن تصبح باردة ، فإنها نادراً ما تصل إلى درجة التجمد. تحدث ظروف الطقس القاسية في الأناضول حيث يوجد فصل شتاء طويل. ولكن في المناطق السياحية الأكثر شعبية ، توقعوا صيفًا حارًا مشمسًا حارًا وأوقات خريف وربيع معتدلة.  

ما يجب فعله وما لا يجب فعله للشراء في تركيا 

تأكد من أنك قمت بالبحث عن الشركة التي تتعامل معها. هل يمكن أن يقدموا لك شهادات العملاء ، هل هم شركة راسخة وذات سجل حافل ويمكنهم أن يظهروا لك نسخة من سندات الملكية للتأكد من أن الشخص الذي يبيع قد حصل بالفعل على أسمه على الأفعال. وهناك قول متكرر عند التعامل مع المشترين في الخارج لا يترك الحس السليم على متن الطائرة. لا تتنازل عن أموالك إذا واجهت شخصًا يقول أن أحد الأصدقاء يبيع منزله - فلن تفعل ذلك في بلدك ، لذا يجب تطبيق القواعد نفسها في تركيا. 

Tuesday, December 11, 2018

5 Local SEO Ranking Factors You Should Pay Attention To In 2019

Nearby SEO is an entire diverse ball game.  Numerous online journals and locales show you how to rank in your nation or over the world.  dimitry nardi seo curitiba ,  Yet, few of them talk about how to inspire your nearby business customer to show up where they should be directly before their clients in their neighborhood. 


In this guide I need to change that. I need to demonstrate you, just, how to concentrate on the 20% of nearby SEO that will bring you 80% of your outcomes. 

What it is that issues in neighborhood SEO and that you can control to get the outcomes you require. 

On the off chance that that sounds like your sort of article, we should stall out in… 





The following five elements will enable you to see how to begin positioning your nearby SEO customers new site. 

What's more, give you some significant counsel on the most proficient method to take these to the following dimension and begin actualizing them. 

01: Google My Business Accounts 



Google My Business is Google's database of enlisted organizations. 

What's more, for nearby SEO, as Moz discovered, it's as yet the best performing neighborhood SEO positioning element. While it's not as essential as it used to be you can't overlook it. 

Google My Business - Local SEO Ranking Factors 

In case you're working with a customer and they've not enlisted with Google My Business at that point I'd exceptionally propose that as the initial step you take. It implies you're qualified to appear in these 'packs' that appear in the highest point of SERPs: 

Google Local 3 Packs - Local SEO Ranking Factors 




From a simply business point of view it bodes well. You're ready to have individuals: 

Read your surveys 

Call you specifically 

Get headings to your business 

Immediately send individuals to your site 

While this may not generally drive a great deal of movement to your site – I realize I've utilized administrations in the past that I've never visited the site of through packs – it can drive a ton of salary to the business. Also, that is the primary concern of what your customer truly needs, would it say it isn't? 

Fortunately, loads of the SEO upgrades you make on your site will affect how you rank in these packs. In any case, here are a couple of changes you can ensure you rank somewhat higher: 

Enroll the work locale in the city you need to rank in 

Arrange your customers business as completely and absolutely as could reasonably be expected 

Check your GMB posting 

Upgrade for catchphrase varieties however much as could be expected 

At that point, by enhancing whatever remains of the variables in this rundown, you'll normally expand your essence here in the GMB packs. 

02: Inbound Links To Your Site 


Better believe it, it's no genuine stun that the inbound connects to your site will enhance your rankings. 

Connections indicating your site can enhance your rankings for conventional inquiries, nearby SERPed rankings and how you rank in the distinctive GMB packs. Thus, I'm not going to work the point regarding why you require joins. 

Anyway one of the inquiries that does spring up is, "How the damnation am I going to motivate individuals to connection to my customer's matter of fact?". Since, well… who needs to interface back to a dental specialist's site? 

The initial step I'd prescribe is that you pursue the means in this article on building non-industry joins. It'll demonstrate you basic approaches to begin getting inbound connections back to your neighborhood business site. 

For instance, in the event that I use SERPed to pull up the backlinks profile for a neighborhood dental practitioners in the UK, they've utilized just strategies from that article to anchor a best spot around there: 

From that point onward, you should take a gander at how you can make content for different channels that indicates back your very own site. This implies you don't have to open a blog or a YouTube channel like a few people would have you accept. 

Rather find respectable specialists and begin making content for them that indicates back your business site. It's old school, regardless it works. 

03: Proximity 


Vicinity is the separation from the individual who scanned for your specialty, and where your business is found. Also, it's as of now among the best impacting elements in neighborhood SEO. 

Presently this is a factor that is out of your control, yet it merits monitoring. 

Vicinity - Local SEO Ranking Factor 

This is an odd move from Google since area doesn't constantly mean best. I'd be more than willing to go a couple of miles out of my way for the best handyman in Tampa, rather than making due with the man around the bend. However Google appears to need to demonstrate to me that area. 

Anyway you can balance this nearness by expanding your navigate rates (more on that in point number five), and curating positive surveys on your Google Business page. For instance if the nearest business just has two stars, it'll be immediately ignored, paying little mind to where it positions. 

04: Add Product And Service Keywords To Your Listing 




This is only a little change that fills in as a shield and guarantees you don't pass up rankings. 

Taking a gander at this sensibly, many exchange based organizations contain their watchwords. They're frequently called ACME Plumbing Services or Bethel Construction so it bodes well this is incorporated into your posting name as well. 

This applies in the GMB packs:Add Product And Service Keywords To Your Listing - Local SEO Ranking Factors 

What's more, in your SERP results as well: 

Add Product And Service Keywords To Your Listing - Local SEO Ranking FactorsHowever this isn't something you find in each industry. Loads of organizations – like dialect schools, book shops and music shops and so on – don't pursue a similar example. Rather they have a brand name that they rank under. 

Be that as it may, this can truly keep you down in how high you rank. Why? 

Since except if somebody has known about your image, they wouldn't look for your business name. Rather they will search for: 

Spanish school Madrid 

Spanish dialect course London 

Spanish instructors Glasgow 

So by including yourself into that pool and having the catchphrases in your name you're viewed as a fairly more grounded outcome in the SERPs. 

I should call attention to that if your site has a great deal of backlinks, or is nearer in nearness, this won't have excessively of an effect. For instance Berlitz – a notable school – outranks terms with dialect school in the name: 

However, the reality they have the name in the title could be a major factor in what's creation them rank and contend with these all the more outstanding contenders. 

05: Improve Your Click Through Rates 




The last point on this rundown is Click Through Rates. This has as of late turned out to be all the more a detectable positioning variable in conventional SEO. But at the same time it's winding up progressively predominant as a neighborhood positioning element as well. 

Anyway what does a CTR for a nearby site really resemble? 

It's difficult to state what Google is really considering, so for the motivations behind this article, I will put it down as any interactive collaboration with your image in the SERPs. 

In case you're endeavoring to rank ordinarily in the SERPs this will be a tick on the connection that takes them to your site. Nonetheless in case you're taking a gander at GMB's this could be: 

Clicking to make a telephone call 

Clicking to discover bearings to your area 

Clicking to see your site 

Clicking to peruse your surveys 

The most ideal approach to do this is to develop your business. Rather than simply sharing the business name – ACME Plumbers – you can include an additional piece about your administration. 

This ought to in a perfect world be intended to inspire a feeling in the peruser and motivate them to feel something about your business. Staying with ACME handymen this could be: 

Top Plumbers – 1000 Customers Served This Month 

Top Plumbers – 25% Discount This Week 

Top Plumbers – Over 40 Years Experience 

Anything to make you emerge and increment the snaps on your outcomes. 

Wrapping It Up… 

There are much increasingly neighborhood SEO positioning variables, and I couldn't start to expound on each and every one of them. 

Rather in this article you've found out about the five elements to concentrate your time on to enable you to get the outcomes your customer needs, at all measure of time. 

In any case, do you have a nearby SEO tip that you've utilized that you think ought to be on this rundown? Offer it with us in the remarks! 


Saturday, December 8, 2018

 تنظيف المنازل - 6 أسباب لاختيار شركة تنظيف المنازل الخاصه بك

تنظيف المنازل - 6 أسباب لاختيار شركة تنظيف المنازل الخاصه بك


أعلم أنه من السهل الوقوع في فخ الاعتقاد بأن تنظيف المنزل يجب أن يكون رخيصًا ؛ فعلت عندما بدأت لأول مرة في هذه الصناعة وهي  شركة تنظيف دبي ، أعني ، إنه عمل يدوي صحيح؟ ليس هناك الكثير لذلك.







ولكن كما تعلمت أكثر وأكثر حول ما يجري في عالم خدمة تنظيف المنزل ، كان من المدهش بالنسبة لي أن أرى مدى عدم تنظيمه ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمنظمي مستقلين في كريغزلست أو مواقع أخرى لنشر الوظائف.

لذلك أردت أن أشارككم بسرعة 6 نقاط يجب عليك مراعاتها قبل توظيف خادمة مستقلة أو شركة تنظيف مهنية لمساعدتك على فهم الاختلافات.

ولكن قبل أن أفعل ، أردت فقط أن أتحدث بسرعة عن المجموعة الكبيرة في الأسعار ولماذا يتم تسعير الأشياء بالطريقة التي هي عليها.



فرق كبير في التسعير


ابحث على الإنترنت عن تعليمات تنظيف المنزل وستلاحظ بسرعة كبيرة أن هناك نطاقان للسعر عندما يتعلق الأمر بتنظيف المنزل :



أ) المنظفون المستقلون الرخيصون حقاً بسعر 10 إلى 20 دولاراً في الساعة

ب) شركات التنظيف المهنية التي يمكن أن تتراوح من 40 دولار في الساعة إلى 80 دولار للساعة الواحدة (وأحيانًا أكثر)



مع هذا الفارق الكبير يجعلك تتساءل - هل امتيازات التنظيف الأكثر كلفة هي الأفضل بكثير في تنظيف منزلك؟ ما هو عظيم حول الذهاب من خلال شركة تنظيف المنزل المهنية ؟

لمساعدتك في الإجابة عن هذا السؤال ، أبرزنا 6 أسباب رئيسية لماذا يجب عليك اختيار شركة تنظيف المنزل على منظف منزل مستقل.



6 أسباب لاختيار شركة تنظيف البيت المهنية على منظف مستقل




منظفات جديرة بالثقة متوفرة بسهولة
أهم شيء يجب أخذه بعين الاعتبار عند اختيار أحد الموظفين هو استئجار شخص يمكنك الوثوق به.

هذا شيء يجب عليك تنظيفه بسهولة.

سوف تكون هذه المنظفات داخل منزلك وعلى مقربة من الأشياء الثمينة الخاصة بك لذلك تريد التأكد من أن عمال النظافة هم أشخاص يمكنك الوثوق بها.

كما يجب عليهم اجتياز فحص خلفية الشرطة ويفضل أن يكون لديهم أكثر من عدد قليل من العملاء بالفعل.

قد يستغرق تنفيذ هذه العملية ساعات وساعات لإيجاد الملائمة المناسبة.

فقط لإطار مرجعي ، علينا التدقيق في أكثر من 250 طلبًا فقط لعملياتنا في Calgary عند نشر وظيفة. والخروج من ذلك ، ربما 2 أو 3 تستمر لتصبح خادمة منتظمة بالنسبة لنا .

عندما تذهب مع خدمة خادمة مهنية ، فإن جميع فحوصات الخلفية والمقابلات تتم بالفعل من أجلك. على سبيل المثال ، في Scrubbi ، يحصل كل منظف نقوم بتعيينه على فحص كامل للخلفية ويمر عبر سلسلة من المقابلات والاختبارات للتأكد من أن أي شخص في منزلك هو شخص موثوق به ومحترم ويعرف كيف ينظف.

(تنظيف بسرعة وكفاءة يأخذ مهارات التخطيط والتنظيم أكثر مما تعتقد).




المسؤولية العامة وتغطية تعويض العمال

هذا واحد لا يفكر فيه الكثير من الناس.

عندما تختار توظيف منظف منزل بنفسك ، قد تعتبر صاحب العمل الخاص بك - مما يعني أنه إذا أصيب في منزلك أثناء العمل ، فمن المحتمل أن تكون مسؤولاً عن ذلك. هل لديك تأمين تعويضات للعامل؟ تأكد من وجود هذا في مكانه قبل إحضار المنظف الخاص بك.

سيناريو تأمين آخر يجب مراعاته هو أن الخادمة تفسد أو تدمر شيئًا في منزلك. قل ، على سبيل المثال ، ينسى جهاز التنظيف إيقاف صنبور حوض الاستحمام الخاص بك وإغراق الطابق العلوي الخاص بك. هي احتمالات أنها لن يكون لديها تغطية تأمينية كافية لشيء من هذا القبيل ، إذا كان لديهم تأمين على الإطلاق. هذا يعني أنك لن تحصل على أي تعويض عن الحادث ، وسوف تضطر لدفع فاتورة الإصلاح من جيبك الخاص أو نوع من التأمين على المنزل.

ﻟﻜﻦ ﺗﺤﺬﻳﺮ: ﻗﺪ ﻻ ﻳﻐﻄﻲ اﻟﺘﺄﻣﻴﻦ اﻟﻤﻨﺰﻟﻲ اﻟﻌﺎدي اﻟﻀﺮر ﻣﻦ ﻣﻘﺎول أو "ﻣﻮﻇﻒ" إﻣﺎ أن ﻳﻘﻮم داﺋﻤﺎً ﺑﻤﺮاﺟﻌﺔ ﺷﺮآﺔ اﻟﺘﺄﻣﻴﻦ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﻗﺒﻞ اﺳﺘﺌﺠﺎر ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻟﺘﻨﻈﻴﻒ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ.

جميع شركات التنظيف المهنية العليا لديها تأمين لتغطية إصابات العمال وللأضرار داخل المنزل. قبل أن تحجز على الرغم من ذلك ، أطلب دائما للتأكد من (ونعم مؤمن Scrubbi).

هذا لا يعني أن شيئًا ما سيحدث. لا شيء يحدث 99 ٪ من الوقت. لكن كل ما يتطلبه الأمر هو أن يحدث شيء ما لحدوث صداع كبير وتوتر في حياتك.



النسخ الاحتياطية عندما تكون في أشد الحاجة إليها

تخيل هذا السيناريو: اتصل بك أتباعك ليقولوا إنهم سيأتون لزيارة مفاجئة في عطلة نهاية الأسبوع. إنه يوم الجمعة ومن المفترض أن يكون منظفك في منزلك الساعة 8:30 صباحًا ، والآن الساعة 9:45 صباحًا ، ولم يتم عرضها بعد. يمكنك الاتصال بالهاتف المحمول الخاص بهم لمعرفة ما يحدث ولكن كل ما تحصل عليه هو بريدهم الصوتي. تحاول الاتصال بهم مرارا وتكرارا على مدار اليوم ولكن لا تحصل على أي رد.

الآن ماذا تفعل؟

ميزة خدمة الخادمة هي أن لديهم عادة قائمة بالخادمات التي يمكن ، في أكثر الأحيان ، أن تملأ عندما تستدعي خادمة أخرى المرضى. في كثير من الأحيان لا تلاحظ حتى ما لم تكن في المنزل ورأيت أنها خادمة مختلفة.

إذا كانت الاعتمادية والقيام بالتنظيفات عند الحاجة لها أهمية بالنسبة لك ، فيجب أن تفكر في الذهاب مع خدمة تنظيف المنزل.




في شركات تنظيف المنازل المحترفة (مثل Scrubbi) ، يمكنك الحصول على نظام دعم العملاء في أي مكان يخطئ. يتعلق الأمر بأشياء مثل:

منظف ​​لم يظهر أو مريض؟ اتصل بدعم العملاء وسيجدون خادمة احتياطيًا أو عند الاتصال لتنظيف منزلك.
ظهرت المنظف ولكن غاب عن بعض الأشياء أثناء التنظيف؟ لا توجد مشكلة ، فقط اتصل بالدعم ، وإذا كان لديهم ضمان خدمة ، فسوف يرسلون شخصًا ما مرة أخرى لتنظيف ما فاتك دون أي تكلفة إضافية.
تريد إعادة جدولة موعدك؟ إعطاء إشعار مناسب وأي شركة تنظيف سوف تعيد جدولة موعدك لك.
هل لديك بعض التعليقات أو الاقتراحات للمنظف ولكن لا تريد أن تصبح الأشياء غريبة مع منظفك؟ دع دعم العملاء يعرف ويعيد مخاوفك بطريقة لا تؤدي إلى الرجوع إليك.
عندما يكون لديك مليون شيء آخر تقلق ، فإن هذا النوع من الدعم لا يمكنك العيش بدونه.

** ملاحظة: في Scrubbi ، نجعل تنظيف المنزل سهلا بالنسبة لك قدر الإمكان. في الواقع ، لقد استندنا في جزء كبير من نموذج الأعمال على توفير تنظيف رائع مع نظام دعم رائع لعملائنا.




ضمان خدمة التنظيف

عدد قليل جدا من عمال النظافة المستقلين (وحتى خدمات الخادمة المحترفة) يقدمون ضمان خدمة التنظيف. في الأساس ، إذا كانت المنظفات قد فاتتنا أي شيء أو إذا لم تكن راضيًا عن خدمة التنظيف التي تلقيتها ، فأخبرنا بذلك في غضون 24 ساعة من الموعد ، وسنرسل بكل سرور منظفًا آخر لتنظيف ما تم تفويته أو عدم تنظيفه بشكل صحيح - في لا تكلفة عليك.

في Scrubbi ، نتمتع بالطبع بضمان الخدمة على مدار 24 ساعة ونحن على أتم الاستعداد لإصلاح المناطق التي نفتقدها أو لم نقم بتنظيفها بشكل سليم بدون أي تكلفة.



استرخاء امرأة


راحة البال

خلاصة القول هي أنه إذا كان السعر هو همك الرئيسي والوحيد ، فقد تكون وضع نفسك لخطأ مكلف في وقت لاحق. ما توفره خدمة الخادمة المهنية هو الراحة وراحة البال مع نظام دعم قوي للعملاء إذا سارت الأمور بشكل خاطئ.

أي شخص في صناعة تنظيف المنزل يخبرك أنه لم يسبق له أن واجه مشكلة في اللحظة الأخيرة ، إما أن يكون لديه خبرة بسيطة أو أنه مستلق للكذب عليك. الامور تحدث في كل وقت. فالمنظفون يمرضون (أو يصاب أطفالهم بالمرض) ، أو انهيار السيارات ، أو فقدان الناس للبحث عن عنوان - أشياء لا يمكنك حتى أن تتخيل حدوثها لنا بشكل منتظم.

إذا كنت مستعدًا ولديك الوقت للتعامل معها ، ولكن إذا كنت ترغب في أن يعتني شخص ما بذلك بينما أنت مشغول في العمل أو يشغل المهمات أو يعتني بأشياء أخرى يجب على الحياة أن تلقيها عليك ، فإن شركة تنظيف ربما تكون أفضل بالنسبة لك.



الفكر النهائي

اختيار المنظف المنزلي هو شيء يجب أن تأخذه على محمل الجد. سوف يعملون داخل منزلك وعلى اتصال وثيق مع أثمن الأشياء الثمينة الخاصة بك. هذا لا يعني فقط أنك تريد شخصًا سريعًا وفعالًا ، فأنت تريد شخصًا يمكنك الوثوق به أيضًا. يمكنك العثور على هذا النوع من المنظفات من خلال الذهاب إلى الطريق المستقل ، ولكن هذا يستغرق وقتًا.

من خلال الذهاب مع شركة تنظيف مثل Scrubbi ، يمكنك أن تشعر بأن منظف منزلك قد خضع بالفعل لفحص الخلفية وتم تقييمه عن كثب على قدرته على التنظيف. ليس هذا فقط ، ولكن إذا ظهرت مشكلة لسبب ما ، فهناك في الواقع نظام موجود لإيجاد حل للمشكلة بسرعة.

إنه يعني في الأساس راحة البال ، وبالنسبة للعديد من الناس ، فإن ذلك يستحق التكلفة الإضافية.